レオンが読んだ本の要諦を10秒で読めるくらいコンパクトにしてお伝えするマガジンです！！
一瞬で本の要点を掴み、自分に必要だと感じたら是非その本をじっくり読んでみて下さい(u_u)
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#ファスティング
【今、至高の健康へ！】 「空腹」こそ最強のクスリ 本要約 10秒レオン
【空腹こそ最強のクスリ】
こんにちは、レオンです^_^
10秒で読めるよう要約しました！
10秒レオンシリーズ！
(214Ｐ・1540円の本の内容が10秒で！)
ちなみに僕もコレを参考に(他にも何個かやりましたが)、1ヶ月半で体重4kg減、中性脂肪981→171(正常値は50〜150)になり、今も継続しています！
①1日のうちで食べない時間を設定具体的に何時間？？↓
男性で16時間程