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sakuramochi925
瞑想をやらないのはもったいない
こんばんは、メンター晶でございます。
瞑想をやらないのはもったいないです。
瞑想は面倒かもしれませんが、慣れればそれこそ歯磨きと同じように息をするような感覚で自然に行うことができます。
瞑想は特定のアイテムと組み合わせることでよりその効果を高めることができます。
個人的には「白檀のお香」がお勧めアイテムの一つとなりますね。
①まず、白檀（サンダルウッド）のお線香か精油を焚きます。
②お部屋全体に香りがいきわたったら、部屋の中央で正座を組み瞑想を開始します。
③両手を組み合わせながら回想をしてくだだい。
④これを1時間ほど行います。
これだけで瞑想の効果を高めることができるほか、ハイヤーセルフとつながる効果も得ることができます。
私、メンター晶の大切な活動資金として使用させていただきます。 また、多くの還元が出来ますように日々力を尽くさせていただきます。 何卒宜しくお願い致します。