テクニック１【不安と後悔の正体を見つける　その１】

私たちが気分的に落ち込んでしまうとき、 よく感じる心理状態として２つの物があります。 ひとつが「後悔」、そしてもうひとつが「不安」です。 この「不安」と「後悔」が頭の中を支配しているときは、 基本的に気分的に落ち込んでいる状態です。 例えば今の仕事に不満やストレスを抱えている人がいたとします。 その人は、自分が今の会社に入社したということに対して、 「あのとき進路を間違えていなければ良かったかも・・・」 こういった後悔の念を持っていることがあり