めんた|本紹介マガジン

医療従事者です。メンタル本大賞選考委員もしています。現役世代に向けて、仕事術やメンタル…

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医療従事者です。メンタル本大賞選考委員もしています。現役世代に向けて、仕事術やメンタルヘルスに役立つ書籍をご紹介します。

マガジン

  • こころが軽くなる本

    「こころが軽くなる本」を紹介しています。メンタル本大賞選考委員の医療従事者が、現役世代の方向けに仕事術やメンタルヘルスに関連する本のご紹介をしています。お気軽に購読ください。

最近の記事

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読書で、こころが軽くなる。

人間、生きている限り悩みは尽きません。いじめ、パワハラ、長時間労働、離婚危機...。僕もこれまでの人生で気持ちが滅入る経験をしてきました。 悩みは人それぞれで比べるものではないと思うのですが、大なり小なり悩みを誰もが抱えて生きていると思います。一方で、悩みとのつきあい方が上手な人もいます。 今までに僕が出会ってきた、悩みとのつきあい方が上手な人にお話を聞かせていただくと気づかされるのです。「ものごとの捉え方に柔軟性がある」という共通点があることに。 では、どうしたらもの

    • p006.ネガティブはポジティブに変換しない

      読書が苦手でした。すぐ飽きるし、活字を見ていると眠くなる。心の元気がないときに本を勧められたこともありましたが、文章を読むなんて文字通り嫌気がさしていました。 そんな僕でも、今では本を手に取らない日はありません。読書には、癒しの効果があることを確信したからです。 メンタル本大賞のサポーターをしている医療従事者が、毎週金曜日に「こころが軽くなる本」を紹介しています。 今回は、仕事がしんどくなったときに読みたい一冊です。 1.自分を肯定していいと思える本「今日は職場に行き

      • p005.コミュニケーションの大前提

        読書が苦手でした。すぐ飽きるし、活字を見ていると眠くなる。心の元気がないときに本を勧められたこともありましたが、文章を読むなんて文字通り嫌気がさしていました。 そんな僕でも、今では本を手に取らない日はありません。読書には、癒しの効果があることを確信したからです。 メンタル本大賞のサポーターをしている医療従事者が、毎週金曜日あさ7時に「こころが軽くなる本」を紹介しています。 マガジンを始めて1ヶ月が経ちました。 週1回の連載ではありますが多くの方に読んでいただけているよ

        • メンタル弱くてもTwitterを継続できた理由

          Twitter、Facebook、InstagramなどのSNSは一通り登録してきたけど、どれも見る専門。 発信しようと意を決してみても数ヶ月も続かずに終了。 理由は色々ですが、「何を発信したらいいのかわからない」「思ったような反応がなくてしんどくなる」「否定的なコメントに病む」などなど… こんな私ですが、改めてTwitterを始めたのは2021年1月中旬。 30代になって、改めて本が好きだと気づいた頃。アウトプット先を求めてTwitterアカウントを作りました。

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        読書で、こころが軽くなる。

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        • こころが軽くなる本
          6本

        記事

          p004.自分自身を楽しむために

          読書が苦手でした。すぐ飽きるし、活字を見ていると眠くなる。心の元気がないときに本を勧められたこともありましたが、文章を読むなんて文字通り嫌気がさしていました。 そんな僕でも、今では本を手に取らない日はありません。読書には、癒しの効果があることを確信したからです。 メンタル本大賞のサポーターをしている医療従事者が、毎週金曜日あさ7時に「こころが軽くなる本」を紹介しています。 今回は、自分自身を楽しむことが上手になる一冊です。 1.悩む→考える以前の記事でHSPについてご

          p004.自分自身を楽しむために

          p003.がんばり過ぎたときは

          読書が苦手でした。すぐ飽きるし、活字を見ていると眠くなる。心の元気がないときに本を勧められたこともありましたが、文章を読むなんて文字通り嫌気がさしていました。 そんな僕でも、今では本を手に取らない日はありません。読書には、癒しの効果があることを確信したからです。 メンタル本大賞のサポーターをしている医療従事者が、毎週金曜日あさ7時に「こころが軽くなる本」を紹介しています。 今回は、がんばり過ぎて疲れる前に読みたい一冊です。 1.がんばり過ぎていた頃の自分へかかえている

          p003.がんばり過ぎたときは

          p002.小さいことが気になったら

          読書が苦手でした。すぐ飽きるし、活字を見ていると眠くなる。心の元気がないときに本を勧められたこともありましたが、文章を読むなんて文字通り嫌気がさしていました。 そんな僕でも、今では本を手に取らない日はありません。読書には、癒しの効果があることを確信したからです。 メンタル本大賞のサポーターをしている医療従事者が、毎週金曜日あさ7時に「こころが軽くなる本」を紹介しています。 今回は、小さいこと気になるときに読みたい一冊です。 1."気になる"に悩む人へ突然ですが、HSP

          p002.小さいことが気になったら

          p001.人間関係にモヤモヤしたら

          読書が苦手でした。すぐ飽きるし、活字を見ていると眠くなる。心の元気がないときに本を勧められたこともありましたが、文章を読むなんて文字通り嫌気がさしていました。 そんな僕でも、今では本を手に取らない日はありません。読書には、癒しの効果があることを確信したからです。 メンタル本大賞のサポーターをしている医療従事者が、毎週金曜日に「こころが軽くなる本」を紹介しています。 今回は、人間関係にモヤモヤしたときに読みたい一冊です。 1.心の持ち方を変えられる本僕は悩み事があるとき

          p001.人間関係にモヤモヤしたら