双極Ⅱ・アルコール依存性・摂食障害と寄り添いながら生きる人生 2020年9月26日 22:28 筋トレここ1ヶ月自己記録更新・スクワット 65キロ×10回 2セット→3セット・デッドリフト70キロ×10回 3セット→75キロ×10回 3セット・ベンチプレス 40キロ×10回 1セット→45キロ×10回 1セット今年中にベンチプレス+10キロが目標。 この記事が参加している募集 #習慣にしていること 133,411件 #習慣にしていること #筋トレ #スクワット #ベンチプレス #デッドリフト #BIG3 16 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? サポート