精神的ストレスは筋力トレーニングに影響を与える

昨今、筋トレはストレス解消に効果があると言われている「セロトニン」という物質が生成されることで人気に火が付きました。
精神的なストレスを感じたら「とりあえず筋トレ」という発信も人気に拍車をかけた要因でしょう。
しかし本当に、誰もが同じ内容のトレーニングをすれば、誰もが等しく良い効果を得られるのでしょうか？

本記事では、「ストレスと筋トレ」の関係性について解説いたします。
ぜひ、最後まで読んでいた