スゴイダイズの『簡単激旨！ヘルシーレシピ』

本

まるごと大豆飲料の「スゴイダイズ」を使った簡単＆美味しい＆ヘルシーレシピをご紹介します！料理初心者男性も！忙しいママも助かる大活躍レシピです。

運営しているクリエイター: 福本陽子

#ダイエットレシピ

今年の鍋はコレ！「マイルドカレー鍋」

朝晩は冷え込むなど秋を感じる日々になりましたね。そうすると、鍋が美味しい季節ですよね♪ 今年はどんな鍋を楽しまれますか？ちょっと変わった「カレー鍋」などいかがですか？〆は、うどんを入れてカレーうどんに！ご飯とチーズを入れて、カレーリゾットに！もう最高ですよ♪ VOL. 81「食欲がわく！マイルドカレー鍋」***だからスゴイ！ダイズ Point ***❶《材料 2人分》スゴイダイズ：300㎖（大パック使用） Aカレールー　：2片 A和風顆粒出汁：大さじ1 A醤

ポークソテーを柔らかく焼くコツとは！＆秋のクリーミーきのこソースレシピ

秋は、きのこが美味しい季節。色々なきのこが出回ったり、お安かったり🎵 そんなきのこを使い、マンネリがちなポークソテーのソースを秋らしいソースにしてみませんか？しかも生クリーム不使用な、ヘルシー濃厚クリーミーソースで！そして、固くなってしまうポークソテーを柔らかく美味しく焼くコツもお教えしますね！ VOL.80「ポークソテーのクリーミーきのこソース添え」***だからスゴイ！ダイズ Point ***❶《材料 2人分》スゴイダイズ：125㎖（1パック）豚ロース肉（ト

秋に飲みたくなるほっこりスープ「ブロッコリーマイルドスープ」

暑かった夏の終わりと、秋の訪れを感じるこの頃ですね。男子料理教室「Men's Kitchen」主宰＆健康料理研究家・福本陽子です。簡単＆美味しいレシピを考案している私が『健康』をテーマに、スゴイダイズを使った【簡単激旨ヘルシーレシピ】を連載しています。少し肌寒い日には、温かいスープを飲んでホッコリしたくなりますよね♪ そこで9月は、スゴイダイズを使った「ほっこりスープ特集」で 2品ご紹介しますね。 VOL.56「ブロッコリー　マイルドスープ」** だからスゴイ

揚げない！しっとりスコップコロッケ

男子料理教室「Men's Kitchen」主宰＆健康料理研究家・福本陽子です。簡単＆美味しいレシピを考案している私が『健康』をテーマに、スゴイダイズを使った【簡単激旨ヘルシーレシピ】を連載しています。大塚食品さんの同じシリーズで『ミルクのようにやさしいダイズ』という商品があるの、ご存知ですか？「牛乳好きだけど、お腹がグルグルしちゃう」「豆乳は少し苦手で」という方におススメなんです。まさに、タイトル通りの飲みやすさ！今回は特別編で、ミルクのようにやさしいダイ

「マヨ半量のダイエットシーザードレッシング」

男子料理教室「Men's Kitchen」主宰＆健康料理研究家・福本陽子です。簡単＆美味しいレシピを考案している私が『健康』をテーマに、スゴイダイズを使った【簡単激旨ヘルシーレシピ】を連載しています。 6月はスゴイダイズの色々なソース使いをご紹介前回は、タルタルソ-スをスゴイダイズを使う事で、普段のマヨネーズ1/3の量で作れちゃうレシピをお教えしました。今回は、ドレッシングに使ってヘルシーにアレンジしました。 VOL.49 「こく深シーザードレッシング」** だか

「ダイエット中も怖くない？ヘルシータルタルソース」

男子料理教室「Men's Kitchen」主宰＆健康料理研究家・福本陽子です。簡単＆美味しいレシピを考案している私が『健康』をテーマに、スゴイダイズを使った【簡単激旨ヘルシーレシピ】を連載しています。 6月は色々なソースもスゴイダイズで作れちゃう♪飲む、料理に、スイーツに、と色々使えるスゴイダイズですが、色々なソースにも使えるのです！ソース系を、ヘルシー＆味に深みを出してくれますよ。 VOL.48 「ヘルシータルタルソース」 ** だからスゴイダイズ！ Poin

あさりと春キャベツのクリーミーパスタ

男子料理教室「Men's Kitchen」主宰＆健康料理研究家・福本陽子です。簡単＆美味しいレシピを考案している私が『健康』をテーマに、スゴイダイズを使った【簡単激旨ヘルシーレシピ】を連載しています。 5月は、普段のご飯をスゴイダイズで栄養UPアレンジ♪ パパっと作りがちなパスタも、旬のあさりや春キャベツを入れてご馳走感UP！生クリームの代わりにスゴイダイズでヘルシーにいかがですか？ VOL.47 「あさりと春キャベツのクリーミーパスタ」 ** だからスゴイダイズ

これ一杯で栄養満点「クリーミー洋風味噌汁」

男子料理教室「Men's Kitchen」主宰＆健康料理研究家・福本陽子です。簡単＆美味しいレシピを考案している私が『健康』をテーマに、スゴイダイズを使った【簡単激旨ヘルシーレシピ】を連載しています。 GW明け、疲れて調子が出ない。日々の食事作りが面倒という方のために、 5月は、普段のご飯をスゴイダイズで栄養アレンジです♪ VOL.46 「これ一杯で栄養満点「クリーミー洋風味噌汁」 ** だからスゴイダイズ！ Point **❶《材料　2人分》スゴイダイズ　：1P

妊婦さんにも嬉しい「ひよこミルクのスパイシーシチュー」

男子料理教室「Men's Kitchen」主宰＆健康料理研究家・福本陽子です。簡単＆美味しいレシピを考案している私が『健康』をテーマに、スゴイダイズを使った【簡単激旨ヘルシーレシピ】を連載しています。大塚食品さんのスゴイシリーズで、この春『スゴイひよこミルク』が新しく登場するようです。次世代のたんぱく源として注目の『ひよこ豆』？ダイズに次ぐ、次世代の植物性たんばく減として世界的に期待が高まっている「ひよこ豆」日本にはあまり馴染みがないかもしれませんが、イン

春だ！「桜エビのクリーミースープ」

男子料理教室「Men's Kitchen」主宰＆健康料理研究家・福本陽子です。簡単＆美味しいレシピを考案している私が『健康』をテーマに、スゴイダイズを使った【簡単激旨ヘルシーレシピ】を連載しています。忙しい朝でも2分でできる「春を感じる桜エビのスープ」をご紹介します VOL.41 「桜エビのクリーミースープ」** だからスゴイダイズ！ Point **❶《材料　2人分》スゴイダイズ　：200ml　（※950mlの大タイプを使用）創味シャンタン：小さじ2 桜エビ（乾

「カップでレンチン！わかめスープ」

男子料理教室「Men's Kitchen」主宰＆健康料理研究家・福本陽子です。簡単＆美味しいレシピを考案している私が『健康』をテーマに、スゴイダイズを使った【簡単激旨ヘルシーレシピ】を連載しています。料理教室をしていると、皆さんから良く聞くのは「洗い物が面倒、少なくしたい！」という事。調理工程で鍋やフライパン諸々使い、料理が完成した時、シンクは洗い物の山💦という事ありますよねー。そこで！6月は「洗い物が少ないラク家事☆健康レシピ」をご紹介しますね。 VOL.1

「鯖缶ピリ辛マイルドスープ」

男子料理教室「Men's Kitchen」主宰＆健康料理研究家・福本陽子です。簡単＆美味しいレシピを考案している私が『健康』をテーマに、スゴイダイズを使った【簡単激旨ヘルシーレシピ】を連載しています。 GW中、３回の食事作りにヘトヘトという方も多いかもしれませんね。身体に良いモノを食べたいけど、ちょっと手軽に作りたい。そんな時におススメの缶詰や冷凍食品を使ったお手軽料理を５月はご紹介しますね！ VOL.17 「鯖缶ピリ辛マイルドスープ」 **** だからスゴイ

在宅ご飯にピッタリ！　コンビニ総菜でたった2分の「SOYポテスープ」

男子料理教室「Men's Kitchen」主宰＆健康料理研究家・福本陽子です。簡単＆美味しいレシピを考案している私が『健康』をテーマに、スゴイダイズを使った【簡単激旨ヘルシーレシピ】を連載しています。 2月は「リモートワーク応援レシピ」をお届けしてますリモートワークの実施で、自炊を始めた男性も多いようですが、仕事の合間の料理を負担に感じたり、悩まされている人も多いようです。前回は、サクッと作れるランチ用に「豚骨風ラーメン」をご紹介しましたが、今回は、朝食用レシピを

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