SAD（社交不安障害・社会不安障害）治療に最適なアプローチ

日本人では7人に一人の割合であがり症に悩んでいるというデータがありますが、そのレベルは様々です。

ちょっと緊張する程度の人もいれば、

強い緊張感と苦痛から日常生活に支障が出るほどの人まで、さまざまです。

中でも深刻なものとしてとらえられているのが、
「SAD（社交不安障害・社会不安障害）：social anxiety disorder」
です。

これは治療すべき疾患として位置づけられていて、様々なアプローチを使って、治療が行われています。

そんな中でもお勧めなのが、

あがり症改善プログラム～1日たった15分！？極度のあがり症を改善した心理カウンセラーが教えるある方法とは？

です。

私自身もこちらのプログラムで、少しずつですが改善し、今では人前で話すことが楽しくなりつつあります。

あがり症改善プログラム～1日たった15分！？極度のあがり症を改善した心理カウンセラーが教えるある方法とは？