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spiritual7
SAD(社交不安障害・社会不安障害)治療に最適なアプローチ
日本人では7人に一人の割合であがり症に悩んでいるというデータがありますが、そのレベルは様々です。
ちょっと緊張する程度の人もいれば、
強い緊張感と苦痛から日常生活に支障が出るほどの人まで、さまざまです。
中でも深刻なものとしてとらえられているのが、
「SAD(社交不安障害・社会不安障害):social anxiety disorder」
です。
これは治療すべき疾患として位置づけられていて、様々なアプローチを使って、治療が行われています。
そんな中でもお勧めなのが、
あがり症改善プログラム~1日たった15分!?極度のあがり症を改善した心理カウンセラーが教えるある方法とは?
です。
私自身もこちらのプログラムで、少しずつですが改善し、今では人前で話すことが楽しくなりつつあります。
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