耳を塞ぐ

こんにちはめいです。

関東の皆さん地震大丈夫ですか？
私は(メンタルが)大丈夫じゃないです！！

地震が得意・好きな人はいないと思いますが、私はとにかく苦手です。

なんと言っても音がダメで…
地震が怖い理由を考えたのですが、色々考えたら音だなと。
正直揺れは怖くないんです。ジェットコースター好きですし。もちろん突然来るというのには驚きますが、それよりも揺れている音が怖いんです。

というのもある日揺れている最中に耳を塞いだら恐怖感が減ったんです。

元々私は『耳を塞ぐ』という行為を取ることで精神を落ち着けています。

私がHSPという体質であることはご存知の方が多いと思います。
そして、五感の中で私が最も過敏なのが聴覚です。

HSPは、他の人より多くの音が聞こえて(拾って)しまい、それを処理するために脳がフル稼働になってしまい疲れやすいのですが、耳を塞げば、イヤフォンをすれば聞こえる音が少し減り疲れにくくなります。

それを理解しているので、余計に耳を塞ぐという行為は私の心を落ち着かせるのにいいのかもしれません。

少し脱線してしまったので戻しますね。
地震って急に来るし、意外と音大きいし、なんなら緊急地震速報の音も大きいし恐怖感を煽るじゃないですか。

窓が揺れる音、部屋の物が揺れる音。
音無し(小さめ)で体感する地震と目で見ず音だけで体感する地震の恐怖感は大きく違うとある日気付いたんです。

偶然揺れている時に耳を塞いだら恐怖感が一気に減ったんです。大きな被害には合わなかったものの、東日本大震災を経験しているので恐怖感はゼロになりません。でも減ったんです。
それに気付いてから毎回(1人の時は)耳を塞いでいます。

耳を塞いでしまうと頭を守ることもできなくなりますし、恐怖感が一時的に減ることで逃げなくなるのでいいことづくしというわけではありませんが、もし本当に困っている方がいたらおすすめです。

HSPってメリットもあるけれど圧倒的にデメリットが多い気がします。
今回の地震もそうですし、普通に生きたくても生きていけない感じがなかなか辛いです。

noteにはポジティブなことを書きたいと思っているのですが、今回は久しぶりにネガティブな内容になってしまいましたね…
次回は明るいことを書けるといいな

ということで今回はこれで終わりです。
明日もいい一日になりますように

p.s.明日はいつもと少し違う投稿をしようと思っています。