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「自分と向き合う」ってどうやるの?

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40代からの人生!もうじゅうぶん頑張ってきたから自分らしさを解放してOK\(^^)/
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#愛着障害の克服

リアルガチ悩み!自分と向き合ってます!

こんにちは、めげないやつ子です。 色々と思う事があり、ここんとこ たくさん自分と向き合っ…

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【自分と向き合う事について】最近こういうまとめを言語化したい感が止まらない

こんにちは、めげないやつ子です。 心を整理するための “自分と向き合う” という悩み方につ…

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自分と向き合う時の大枠と流れを言語化したけど伝わる!?

自分の心と向き合う時に、整理しながら当てはめてみるとわかりやすかったので、 記録用です。…

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基本のキ!忘れてたやん!

こんにちは、めげないやつ子です。 \…あ、そういう事ね…/と気付いたので、 昨日の続きで…

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私がいつどんな形で優しさを表すか勝手に決めないで下さい

こんにちは、めげないやつ子です。 気付き、というか再確認。 あなたも辛いのかもしれないけ…

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自分は敵じゃない

過去の自分と対話する時、 感情を知って受け止める時、 必ず涙を流したり辛くなったりする必…

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【仲間に入れない…疎外感…】これが “自分と向き合う” のやり方です。※超基本

こんにちは、めげないやつ子です。 今日は、最近 自分と向き合って出てきた気付きを深掘りします。 私が実際にノートに書きながら進めた事を、少し読みやすくnote用に書き直しました。 流れは応用編ですが、やってる事は基本中の基本です。 \リアルガチ/私の心の整理です。 自分が感じた違和感に対して恐怖を抱いたのかもしれない。 そんな仮説を立ててみました。 例えば子どもの頃に、 『何かおかしい…』 『何か変だ…』 『何か嫌だ…』 そんな風に その事態はわからなくても違和

わたし劣等感のカタマリやん!

こんにちは、やつ子です。 気付きが止まらない。 自問自答が止まらない。 私自身の体験なの…

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モヤモヤざわざわ不安がやってきて消えない時の心の整理方法

ざっくりと解説すると、 ①○○に違いない…という怖さを伴うような前提がないかどうか自分の…

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【本当の開運法ってこういう事】ポジティブな言葉じゃなく、どうでもいい事実を今すぐ…

この記事では、人生のドン底にいた私自身が開運を引き寄せたとある言葉と、なぜその言葉をつぶ…

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ノート術って実はシンプル

こんにちは、やつ子です。 先日やってみて、気付きに繋がった心のセルフワークについて書いて…

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希望を前提にして動いているかどうか

こんにちは、やつ子です。 最近\そういう事だったのか!/って事がめちゃめちゃ続くので、ア…

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大人になってから自分を変えることの難しさ

変わるとは、そうなるための行動の積み重ねだというのは誰もがわかっている。 結果の優劣は無…

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まさか感情のコントロールしようとしてない?

こんにちは、やつ子です。 感情をコントロールする事は 感情を操る事だと思ってました。 でも本当はそうじゃなかった。 感情はコントロールなんて出来ません。 そんな悲しい事をしようとしたから私はずっと生きづらかったんだと、今ではその大事なことに気付けるようになりました。 以前の私は、感情的になる自分が嫌いでした。 だから自分をコントロールしたかったんです。 つい周りがどう思ってるのか気になって、自分の意見を飲み込んでしまう… そんな自分が嫌になるから、自分より弱そう