なにはともあれ、まずは白湯から。

健康のために
あれこれ買っては試しても
結局ゴミと化すことって
ありませんか？

過去のわたしは
そんなことばっかりでした。

身体の仕組みを知ってからは
世のマーケティング合戦やら
悪意あるなしに関わらない
ステマ的SNSなどの
騙し合いに
右往左往されずに
自分の身体に合った
手近な自然のアイテムを活用して
ヘルシーライフを楽しめるようになり
身体もココロも健やかだし
無駄遣いも減って
色んな意味で、いい感じです。

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どんな習慣であれ
なんらかの効果がないと
続かないものなので
飽きずに長く続き
生活の中に定着しているものは
きっと、自分に合った健康法だと思ってる。

自分にあっているかどうかを
見極めるのは
「人体実験」を繰り返すしかないの。
人の身体は千差万別だから。

人間の身体が
いい意味で反応するのは
最低でも３週間
できれば３ヶ月くらいは
様子を見た方がいい。

つまり
１日で効果出たとか
そういうのは怪しいのよ。

製品が人体にキツすぎるか
モニターコメントが有害か
いずれかでしょう。

ということで
先日は
グリーンジュース習慣について
書いたのですが
今日は、白湯習慣について
ご紹介したいと思います。