ごはんですよぉ〜／2022.09.06

さぁ、ごはんですよぉ〜。

今日はコロッケとサバカツ。

コロッケは
ピーマン、にんじん、玉ねぎ
の野菜たっぷりの
母の味。

揚げ物は米油を使ってるよ。

サラダは
ケールとスプライト。

毎日食べる、納豆とらっきょも。

---

毎日、夜はなるべく
野菜をたくさん食べて
寝ている間の栄養を確保。

睡眠は
身体や脳の
修復をする時間だから
修復に必要な栄養を
確保しとかなきゃならないの。

だから、
夕食に食べるものは大事よね。