自由なミーアキャット

:around30 : ADHD woman :Live in Tokyo. ミーア…

自由なミーアキャット

:around30 : ADHD woman :Live in Tokyo. ミーアキャットのように責任感は強いかもしれないけど 自由気ままでマイノリティな私です。 :ADHDの診断を25の時に受けました。 :HSP気質の傾向有り :31歳でフリーランス

凡人とは言えない自分

よくも悪くもネジが飛んでる 自分を愛そう！ とは言ってもなかなか難しいもので 人と同じことを出来ない自分に ちょっと悔やむこともある。 大人になりきれない自分へ 子どもっぽくても大丈夫。 難しいことができるのに 簡単なことができない自分へ 大丈夫、難易度の感じ方なんて 人それぞれだから。 社会になじめなかった自分へ それでも社会貢献は出来てるんだ ちょっとずつだけど 自分らしくなっていってるよ！ 不器用だけど一生懸命な自分へ そこがわたしのいいところ。 今できることや

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    • 冬眠、暁をおぼえず

      午前11時 なにをしてても眠い。 強いて言うなら商談か納期に追われるか。 じゃないと眠くて眠くて力が入らない。 だからあえて朝仕事をして このタイミングで寝るように スケジュール管理をしている。 そして20時とかちょっと遅くまで 仕事をするようにして 調整をはかっていて、、 なんだかんだ10時間寝ていても それでも眠いのでイグアナさんと お昼寝している。 寝過ぎて眠いんじゃ？という感じもしてるけど 生まれつきよく寝る子だったらしいから 「あ。わたしは睡眠第一なんだ！」

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      • いろいろあったけど

        最近のこと。 ああ。生きてるな。って ちゃんと実感が湧くことが多いです！ うつ病も長年再燃しては寛解してるけど いい意味でそれを感じさせないくらい 今を一生懸命に生きてる。 フリーになったから不安なことも たくさんあるけれど 今が1番自分の心と体が合致してるというか、、 5日×8h/週って働き方 みんなは当たり前にこなしてるんだけど それはほんとにすごいことだと思っていて、、 どうしても心身波があるわたしは 4日×10/週、6日×８/週みたいな 働き方になってしまう

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        • 小さなスマホでダイバーシティー

          よく思うことがあります。 「もっと多様性が活きる社会にならないかなあ」とか 「見えない障がいの支援ってどうすればいいんだろう」とか ダイバーシティー化やダイバーシティー＆インクルージョンとか 難しいことを考え込んでいます。 ダイバーシティー推進とか国家レベルのお話しで 掘り下げたら大変なことになるので 今日の今日はわたしが見えている範囲だけの それだけのダイバーシティーのお話です。 発達障がいの診断を受けてから 自己受容できるようになるまでのことを つらつら書いていきます。

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          職場復帰　２週間

          いつもADHDページを綴っているけれど・・ 今日もクローン病と働き方について 書いていこうと思います。 なぜなら・・悪化したから。 会社のこと、ストレスの事について 記録したいと思います。 どんなペースで働いている？ぶっちゃけ入院前とあまり変えていません。 「過度なストレス・疲労は厳禁！」の定義がわからなくて 会社に伝えられていないから 「いつも通りに」アポをとり、客先にいき。 「いつも通りに」残業をし、残務処理や打ち合わせをする。 もちろん疲労は翌日持ち越し・・ ブラック

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          クローン病になりまして・・

          ADHD会社員のなーさん（リアル３０）です。 気持ちの整理の為にも今回の病気のことや 不安なこと、今困っていることを 適当に綴っています ・腹痛と入院 先月末のことなんですが、歩くと響くレベルの腹痛を起こし 虫垂炎が疑われ、入院したんですが・・・ 全く抗生物質が効かず・・ 絶食後、ご飯を食べたら高熱を出し・・ いろいろ調べた結果【クローン病】でした・ （難病指定・・原因不明・・） ・クローン病と診断を受ける。 難病指定だし・・食事制限だし・・ これからどうすんのさ。仕事も

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          発達障害×〇〇障害

          発達障害でありながら社会で奮闘している アラサー女です笑 わたしは、「注意欠陥多動性障害」であり もろもろ拗らせてます。 （抑うつ、パニック、社会適応もろもろ） そして・・・とにかく眠い・・・笑 朝の弱さがもの凄い。まず、朝はとにかく具合が悪い。 しかも起きるのにざっと３０分はもがいている。 というか職場に着くまでに３０分で着くくせに 始業3時間前に起きて「よそ行き仕様」に変身している。 「変身３時間」・・・・遅えw そこそこ元気に出社し、元気に挨拶をする。 （エナジード

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          ADHDと脳内伝達物質

          ADHDと脳内伝達物質には密接な関係が あると言われています。 例えば・・・ ・集中しないといけないのに集中出来ない。 ・感情の波を抑えて話したいのに荒れている。 ・どんよりした後何か新しいことがしたくなる。 ・時間を忘れて没頭しすぎてしまう。 いずれのことも脳内伝達物質が関係していて、 「コントロールしたくても出来ない！」 「ぼーっとしてしまう・・・」 なんて状態になってしまうわけです。 脳内伝達物質とは・・・ オキシトシン・アドレナリン・エンドルフィンに アセチルコリ

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          見た目でわからない。言わなきゃわからない。

          一見すると、どこにでもいそうなアラサー女で 強いて言えばちょっと不思議で破天荒。 見た目では全くわからないからこそ・・ 苦労もありました。 そして、診断も25歳9ヶ月の時で それまでただの出来損ない欠陥人間だと 「何をやってもダメなんだ」と思っていました。 見た目ではわからない。前述したとおり・・・ 見た目だけで言ったら活発そうな、 ハキハキとしたレディであります。 地黒で筋肉質。体育会系の出で立ちです。 長女で機能不全家族の中で育っていると どこかしっかりもしてきます。

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          私のデコボコの愛し方

          ADHDを強みに変えようとしている・・ 私のスタートラインです。 障害ではなく特性、癖、個性として 少しずつ自分を愛せるようになったのは 本当に最近のことで、1年前までは向き合えずに 受け入れずに頑張り続けてきたのですが、 適応障害、抑鬱状態によるお暇から 自分を見つめるうちにポジティブ変換できたのです。 ADHDと私25歳、社会人6年目の秋のことでした。 「ADHD(注意欠陥多動障害)」の診断を受けます。 きっかけはほんの些細なことで・・・ ・「お店のBGMが気になって

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