一般社団法人メディテイション

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一般社団法人メディテイションは、科学的で効果的な独自の瞑想法を通じて、人々の健やかな心身の実現に寄与すべく世界50か国、350か所のセンターで活動しています。

引き算の瞑想は、自分を幸せにする一番の秘策

キキさん ３０代 接客業 自分の体や見た目のメンテナンスはするのに、心のメンテナンスをしない人がとても多い気がします。 特に日本では心の不調でカウンセリングを受けることは欧米に比べてポピュラーではなく、よっぽど何かあると思われて敬遠されがちだと思います。 人間が幸せになるために一番必要なものは、人間関係のような他人に依存するものでもなければ、ましてや美しい容姿や有り余る富のような物質的なものではなく、やはり自分の心が健やかであることだと思います。 私たちは、 この会

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    • 熟睡の秘訣－早く眠る方法 【瞑想の効果】

      よく眠る方法（熟睡方法） ▼公式ホームページ：https://meditation.co.jp ▼お問い合わせEメール：info@meditation.co.jp

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      • [瞑想体験談］もっと揺れない自分になりたい

        MAさん 40代 主婦 引き算の瞑想をするようになって、まずお酒をやめることができました。お酒に対する興味も無くなりました。 その次に、自分のパターンに気がつきました。 良い悪いをジャッジするパターン できないと思うパターン 怒りを感じるパターン さまざまなパターンに気がついたら、 身近な人に対する感謝のなさに気がつきました。 赤の他人にはとても気を使うのに、身近で私を支えてくれる存在にはとても冷酷な自分。 暴力は振るわないけど、自分の父親が私や家族にやってきた態度

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        • ストレスの排除方法 【瞑想の効果】

          人が偏狭な心であれば　 ストレスをより感じます。 例えば　 同じ問題に直面した時　 感じるストレスが　 少ない人もいれば　 多い人もいます。 人が感じるストレスのレベルは　 個人の心の容量に左右されます。 ストレスを排除する瞑想法を 学びたい方は　 ウェブサイトをご覧ください。 ▼公式ホームページ：https://meditation.co.jp ▼お問い合わせEメール：info@meditation.co.jp

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        マガジン

        • 瞑想体験談
          8本
        • 瞑想の効果
          8本

        記事

          [瞑想体験談］引き算の瞑想は最高の胎教！

          Sakuさん 37歳　医療従事者 私は医療従事者をしているのですが、特に、患者さんとの対話や職場の人間関係で、家に帰るとぐったり疲れていました。私は人から言われたことや、ちょっとした出来事にクヨクヨ悩む癖がありました。 夫は、そんな私を見かねて、「引き算の瞑想」を勧めてくれました。興味を持ち、ストアカの体験（https://www.street-academy.com）から習うことになりました。 引き算の瞑想を始めて、起こった問題（悩み）に対して、「自分のこと」「他人の

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          自然に免疫力を高める方法 【瞑想の効果】

          免疫力を高める一番良い方法は　 エネルギーの良い循環を保つことです。 人はストレスの多い心を取り除いたら　 エネルギーの循環が良くなり　 免疫力が高まります。 免疫力を高める方法を　 詳しくお知りになりたい方は　 ウェブサイトをご覧ください。 ▼公式ホームページ：https://meditation.co.jp ▼お問い合わせEメール：info@meditation.co.jp

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          健康・長寿・老化のキー テロメア、瞑想でテロメアを守りましょう

          健康・長寿・老化のキー テロメア、瞑想でテロメアを守りましょう。 テロメアを通して生物学的年齢や健康寿命を知ることができます。 人間を構成する最も小さい単位は細胞で、このような小さな細胞が集まって人間が作られます。人間という個体を維持し、回復し、成長するために、一つの細胞が二つになり、二つが四つになる「分裂」という方式で自分と同じような細胞を作り出します。 これを「細胞分裂」と言います。細胞の染色体の両端にテロメアという部分がありますが、テロメアは染色体を保護するための保護

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          ハピネス - いつも前向きで幸せになる方法 【瞑想の効果】

          誤った偽りの自分が消えて、本来の自分になった人はいつも幸せです。 もっと詳しくお知りになりたい方は、ウェブサイトをご覧ください。 公式ホームページ：https://meditation.co.jp お問い合わせEメール：info@meditation.co.jp

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          [瞑想体験談］私に与えてくれた大きな変化

          E.M 40代 男性 私は数年に渡り仕事上の悩みを抱えていました。思うようにいかない現実を他人のせいにしたり、自己啓発書を読み漁っては何とか自分を変えようと試みたり、でも結局は何も変わらない現実に失望していました。 そんな中、コロナ禍により出社が制限され在宅での業務が主流となり自分の世界がさらに狭くなり、自分が勝手に描いてしまうネガティブな世界にどんどんはまっていきました。 日中は不安な思いがじわじわと湧いてきて胸が苦しくなることがあり、夜も眠れない。 その結果、体力

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          机の周りやパソコンの中のデータを整理して頭の中をすっきりさせましょう

          事務室を見渡してみると、机の上が散らかっている人が一人くらいは居るはずです。 書類があふれ、本が積み重なり、お菓子の食べかすやコーヒーカップなどが散乱して机のスペースがなくなっている人は、その環境のせいで集中力が欠けてしまい、仕事にも没頭できなくなります。 また、何かを探すのに時間と労力がかかってしまい、仕事でミスをするようになります。一方で、毎回、仕事の後に机の周りを整理している人は、生産力や創造力があり、仕事に対する満足度が高いです。 それは、仕事が始まる前に、たま

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          愛とは 【瞑想の効果】

          もっと詳しくお知りになりたい方は、ウェブサイトをご覧ください。 公式ホームページ：https://meditation.co.jp お問い合わせEメール：info@meditation.co.jp

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          共感を得る文章の書き方

          最近、文章の書き方講座やライティングに関する本が大ヒットしています。携帯電話のメッセージ、ブログ、ツイッターのように、文字で意思疎通をする媒体が増えていることから、文を書く重要性が明るみに出ています。 胸に伝わる広告コピーが消費者の心を動かし、レポート１枚で成否を分けることもあります 。電子技術が溢れている時代でも、その基本は文を書くことです。しかし、いざ書こうとすると不安が先立ちます。考えや人格がそっくりそのまま文に反映されるからです。 簡素な文では物足りないし、長い文

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          共感を得る文章の書き方

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          [瞑想体験談］もっと揺れない自分になりたい

          MAさん 40代 主婦 引き算の瞑想をするようになって、 まずお酒をやめることができました。 お酒に対する興味も無くなりました。 その次に、 自分のパターンに気がつきました。 良い悪いをジャッジするパターン できないと思うパターン 怒りを感じるパターン さまざまなパターンに気がついたら、 身近な人に対する感謝のなさに気がつきました。 赤の他人にはとても気を使うのに、 身近で私を支えてくれる存在にはとても冷酷な自分。 暴力は振るわないけど、 自分の父親が私や家族にやっ

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          愛とは 【瞑想の効果】

          この瞑想法に興味がございましたら、詳しくはウェブサイトをご覧ください。 公式ホームページ：https://meditation.co.jp お問い合わせEメール：info@meditation.co.jp

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          [瞑想体験談］人生のリセット・私の瞑想体験

          Hさん/40代 家では自由奔放、外では無口で内気、 家と外とでは別人の幼少期を過ごしました。 外では言いたいことが言えず、 いつも周りの目を気にしていて、「自分」というものを常に押さえつける毎日。 家と外とのギャップに居心地の悪さと強烈なストレスを抱えながら生きてきました。 学校や社会のルールを窮屈と感じ、 我慢が美徳の昭和の風習に心は従えず、 自分の表現方法がわからず、 自分だけのルールや完璧主義観念を作り上げ、 高い理想だけが独り歩き、 それには到底追いつけない現実。

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          【瞑想体験談】悟りの門を開いてくれる瞑想

          元谷智子/55歳/歯科医 結論から言います。 悟りを求めている方は、この瞑想方法の門をくぐることを強くおすすめします。 内なる旅である瞑想は、初心者ばかりでなく旅慣れた人でも単独行動では時間がかかるものです。 しかしながら、何年も前に同じ道を辿った近道を知るガイドさんと一緒に、瞑想に集中できる環境が整っていたらどうなるでしょうか？ 答えは明白ですね。是非試してみてください。この瞑想のことを知ったあなたには、そのタイミングが訪れました。 夢幻である私は、子供の頃から

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          【瞑想体験談】悟りの門を開いてくれる瞑想

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