自分の事になると分からなくなる

昨日の夜、突然涙が止まらなくなった。

久しぶりでびっくりした。
ここんとこ調子が良かったから。

なんとなく思い当たる事はあったものの、何がそんなにストレスなのか分からず戸惑った。

自分の感情なのにね、分からないなんてね。🥲

他人の事なら、こうしたらいいのに、ああしたらいいのにってすぐ思いつくのに、、、

ここでジャーナリングが大活躍！！

ジャーナリングについては、過去にも少し書いたので、詳しくはこちらで↓

自分責めって見えない自傷行為｜マルコー｜note

ジャーナリングをすると、今考えてることを客観視できていい。

あと、自分の考えてることに気づくことができる。

自分で考えてる事なんだから、気づくも何も分かりきってるよ、と思ったでしょう？

これが意外と気付いてないの！

どういう事かと言うと、無意識のうちに考えてることがあって、浮かんでも抽象的だったり、すぐに消えたりするのね。

それをジャーナリングで書き出していくと、どんどん具体化されていくから、自分が考えてたことの本質にたどり着いたりする。

だから、うつの人だけじゃなくて、思考を整理したい人にもおすすめ。

そんなわけで、昨日ジャーナリングした結果、

就活の話題が思ったよりストレスになっていたことが分かった。

最近調子が良かったし、このままいけば就活も近々できるようになるかな、くらいに思ってたつもりだった。

親からも、「働いたら土日とかに海外旅行行こうよ」
なんて言われて、私もいいね〜なんて返してた。

そんな感じで私の日常にちょいちょい就職に関する話題が出てくる。
仕方のない事ではある。働く歳で働いてないんだから。

もっと調子が悪い時はそんな話題出さないでと喧嘩になったこともあったけど、今は前より軽く受け流せるようになっていた。

でも、まだダメだったらしい。
誤魔化してるだけだったらしい。

最近、何もしていないのが嫌で、いろいろできるようになってきていたから割と回復してきたのかと思ってた。

ほんと、何を指標にしていいのやら。

でも、自分のストレスに気づけた事は大きな収穫！🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾

ここからどう動くか悩みどころだけど、ちゃんと考える時間を取ろうと思う。