昨日、今日とヨガをしてみました。身体が気持ちよくて調子がいいです。心と身体は繋がっているんだなと感じます。鬱になると閉じこもりがちで、ネガティブ思考が止まらなくなります。ウォーキングなど軽い運動をすると、少し気分が良くなります。ぜひ試してみてください。いい1日になりますように！