マルコー 2022年1月15日 20:43 昨日、今日とヨガをしてみました。身体が気持ちよくて調子がいいです。心と身体は繋がっているんだなと感じます。鬱になると閉じこもりがちで、ネガティブ思考が止まらなくなります。ウォーキングなど軽い運動をすると、少し気分が良くなります。ぜひ試してみてください。いい1日になりますように! #日記 #うつ #鬱 #メンタルケア #鬱日記 #うつ病克服 #鬱病克服 #ちょっといいこと 1 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? サポート