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見えてないことに興味がある悩み人です。 新しい発見を見つけに社会をよく観察していきたい…

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見えてないことに興味がある悩み人です。 新しい発見を見つけに社会をよく観察していきたいです。自分の仕事内容、周囲の環境にとらわれすぎないように。 伝わるように言語化し、発信していきます。
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読書感想　努力は今、報われている

今日は、暑くて真夏日を超えたところが多かったように思う。それにも関わらず、家族を巻き込んでランニングに出かけた。1時間半程度走ったので、疲労度は非常に大きい。トレイルランのような坂が多くあった場所で走ったので、大腿部の筋肉疲労もあるし、久しぶりに息も上がるようなランニングだったので、背中も痛い。暑さも厳しく、エネルギーは持っていかれた、、、 そんな文句タラタラの書き振りであるが、長い時間走れて、良い練習になった。それも家族が付き合ってくれたので、感謝感謝である。 今日も読

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    • 読書感想　セルフコンパッションの肝は黒歴史の捉え

      今日は頑張って30km走をした。 もう少しでマラソン大会があるからだ。 結果から言うと、超キツかった。。。 これであと12.195kmも走れるのだろうかと絶望。 今日は絶望を味わえただけでも、OKなのか？ いやいや、あと1ヶ月という今に絶望している場合ではない泣 不思議なもので、初めの10kmを走っていると、 「この感じだと、残りの20kmも余裕かも。。。ニコ」 と思えるのだ。 しかし、25kmあたりからガッと脚に重さがかかる。 大臀筋と半膜様筋間あたりが痛む。 ハムス

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      • 読書感想　「観」って何だろう

        9月も半ばに入ってきて、だいぶ涼しくなってきたような気がする。 それは、朝夕の話。 日中はまだまだめちゃ暑い。 関東圏は、猛暑日を記録したところも。 陽が出ていることは精神衛生上良いことだと思っているが、さすがに暑すぎる。 これから秋。 果物が美味しい時期に入るわけだが、暑さが大きな影響を与えなければいいなと願う。 最近の推し果物は、梨です！ あの瑞々しさが最高！ さて、今日も読書感想をしていく。 書籍は、「あっという間に人は死ぬから　〜時間を食べ尽くすモンスターの正体

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        • 読書感想　ワークをやってみよう

          singsingsingという番組が10年前？にやっていたのを知っていますか？ 私はテレビでは見ていないかったのですが、YouTubeでたまたま5年くらい前に一気見をしていました。 ボーカリストの原石を探そうというオーディション番組です。 昨日の夜も、YouTubeを開いて、急に目に入ったsingsingsingを見てしまったなー。 睡眠が大事と言いながら、30分も寝るのが遅くなると致命的なんて自分では睡眠を意識していたのに、、、 明らかに1時間強は見ていたなー。くそー。

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          読書感想　コンフォートゾーンを広げることと新しいコンフォートゾーンを見つけることの違い

          長ったらしいタイトルになってしまいました。笑 まずは、オープニングトークから。 今日は同僚と一緒にランニングをしました。 22kmくらい走ったかなー。 半腱様筋、半膜様筋がかなり痛む。。。 どこやねん。 もも裏の内側、特にお尻の筋肉の近く。 長座体前屈の応用バージョンで伸ばせるみたい。 そういえば、私は長座体前屈系の柔軟性がすこぶる低いので、そういうところから痛みが来るのかな。 家に帰って、ゆっくりとストレッチして、次の日に疲れを残さないようにしたいなー。 さて、今日も

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          読書感想　言葉を紡ぐ

          今日の朝の目覚めは最悪だった。 パートナーや子どもたちは起きていくのに、私はベッドでグズグズする。 「あー頭が痛い」 「気持ち悪い」 そうである。二日酔いである。 昨日は宿直勤務明けだったので、何だか飲みたい気分だった。 そこへ夏休みの思い出の写真たちを見返すのにハマってしまって、、、 「旅行楽しかったな」 「キャンプ楽しかったな」 と思い出を肴にして、酒を浴びるように飲んでしまい、自爆。 それにしても、あとから思い出に浸れる、そういう経験にはお金や時間を投資した方が

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          読書感想　自分の外側に目を向ける

          台風が接近しているとのことで、今後の気象状況が心配だ。 日本列島を撫でるように縦断していくので、河川等が増水に耐えられるか、突風が都市部のどれだけのダメージを与えるのか。 ニュースで流れている情報程度でしか、考えが及んでいないことに猛省。 災害に対しての備えってそういうことじゃないでしょ。 自分にできることをやること。 備蓄品を確認する。 ハザードマップを見て、家族会議する。 家を守るための備えも考える。 命を守るための道具は何か確認する。 ちゃんと自分の内側に目を向けな

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          読書感想　概数効果は薬にも毒にもなる

          いやー今日も暑いです！ 私の住んでいる街は、サウナか！？と思うくらいの暑さ。 38℃近くまで上がる場所もあるみたい。。。 打って変わって、台風の進路も心配される。 もう被害を受けている地域もあるようなので、大事に至らないことを願う。 さて、今日も読書感想を。 本書は、「行動経済学が勝敗を支配する　今泉拓著」である。 本書は面白いデータがたくさんある。 「非効率な盗塁の采配が行われる点差は？」 「パーパットとバーディパットではどちらの方が成功率が高い？」 「PKで1番狙う

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          読書感想　適正がムズイのだ

          最近は、朝活をちゃんとやろう！と心に決めて、3日目。 何とか3日坊主にならずにできている自分を褒めたい。 今日も朝ランをしていると、、、 出勤に向かう地域の方の姿が見える。 「お盆休みなんてなく、今日も出勤か、すごいな」 といつもなら気づかない朝の一幕を知る。（たまたまかもしれないが） こうやって経済は回っている、社会は回っているのだと、真面目に「有難い」としみじみ思ったのである。 さて、今日も読書感想をしていく。 書籍は、「行動経済学が勝敗を支配する　今泉拓著」

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          読書感想　中学受験のメリット・デメリット

          私にもようやくお盆休みが到来して、多少テンションが上がっている。 この夏休みのテーマは、「腹八分目」である。 特には、お酒の飲み方である。 お盆休みはお酒を飲む機会が多くなりがちだが、「腹八分目」を心がけたい。 あとは、食事も腹八分目にしたい。食べ過ぎ注意だ。 あとは、あとは、ランニングなどのトレーニング、読書、パートナーとの対話、睡眠の質などなど。 腹八分目をテーマに、体調を整えたい。セロトニン全開でいくぞ〜！ さて、読書感想をしていく。 書籍は、「アンクールな人生　弘

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          読書感想　ある狭さに限定すると安定する

          久しぶりのnoteである。 子どもたちが夏休みに入り、私の休みと重なり、旅行に行ったり、家でダラダラしたりと子どもと一緒にいる時間が長く、読書＆noteでのアウトプットができていなかった。 最近の私の関心ごとは、「睡眠」である。 前からずっと大事にしていた睡眠だが、ここにきて再燃。 睡眠アプリを使って、睡眠時間や呼吸などや脈拍数から睡眠の質を測るなどして、自分の睡眠を管理している。いや睡眠に自分の人生を管理されているような気もする。 「睡眠負債が多くなっている。どこかで負

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          読書感想　お？風向きが変わったぞ

          夏の大雨は本当に恐ろしい。 線状降水帯が日本列島を横断していますと聞くと、一大事にならなければいいな、と願う。 なぜなら、ウチも川の近くに家があるために、他人事ではないからだ。 東北地方の大雨は、甚大な被害を出していると聞く。 心よりお見舞い申し上げます。 さて、読書感想します。 「1000字」にまとめるぞ！という自分ルールはどこへ行ったのやら。 パスカルさんも怒っています。 短い手紙を書く時間がなかったので、代わりに長い手紙を書きました。 私は、時間がないわけではなく、

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          読書感想　シビック・プライドをもつには

          今日は全国的に雨模様なのでしょうか。 沖縄では台風が近づいているということで、大きな被害に遭わないこと祈るばかり。 来週に家族で沖縄旅行に出かけるので、沖縄の天気は今まで以上にチェックしています。 天気と同じくらい心配なのは、家族の体調。 またコロナが流行ってきているとも聞くので、手洗いうがいの奨励を家庭で行なっていきます。 さて、今日も読書感想文を書いていきたい。 noteに私の駄文を綴るようになって、早2年（いや3年？適当だな、、、）。 思っていることを言葉にするって

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          読書感想　犬が伝えたかったこと

          暑い日が続いていますね。 熱中症警戒アラートが各地で発令されていて、外での活動が「危険」であることが国レベルで示されている。 しかしながら、高校野球は予定通り外で開催されているわけで。 開催するべきではないということが言いたいわけではない。 じゃあ結局「熱中症警戒アラート」って何なの？ と問いたいわけです。 危ないよー気をつけてね！ 俺らは言ったよ、危険だってね。あとはそちらの責任でお任せしますね。 ということなのだろうか。 行動制限をかけるものではないことは重々承知

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          読書感想　周りから求められていること

          全国的に梅雨明けが発表されている。 私の住んでいる地域はまだ梅雨明けをしていないようだが、天気予報を見ると来週から晴れの日が続きそうだ。 ハレの日のように、素敵な日があるといいなと願うばかり。 前段はこれくらいにして、早速本題に入っていきたい。 読書感想文を書いていく。 書籍は、「覚悟の論理　石丸伸二著」である。 先日あった都知事選挙で、「石丸旋風」を巻き起こしたことは記憶に新しい。 前安芸高田市長で、SNSを駆使して、旧態依然の悪態を変えていこうとする革命家（mcykm

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          読書感想文　具体が苦手、、、でも

          昨日は七夕でした。皆様はどんな願い事をしましたか？ 全国的にあいにくの曇り空で、天の川を私の地域では見ることができませんでした。 願い事はどんなことが適切か論争があります。（私が勝手に論争にしています） 願い事を書く短冊に A「叶いそうにないことも書いて良い」 もしくは B「努力すれば手が届きそうなことを書いた方が良い」 短冊だけでなく、神社の絵馬なども同じですよね。 Aなら、 「宝くじで100万円当たりますように」とかを書いても良いことになる。 メリットは、夢を見る楽

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