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習慣化オススメ記事

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グッと心が動いた「習慣化」に関する記事を集めていきます♪
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#書く瞑想

古川武士さん著『書く瞑想』が実践的でおすすめです

今日は書いて心を整える、をテーマにおすすめの本をご紹介します。 古川武士さんの著書『書く…

ikuko
1年前
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「モヤモヤを自分で解決できるようになりました」書くマインドフルネス習慣|3ヶ月プ…

みなさん、こんにちは😊 マインドフルネス習慣化コーチのちかです❣️ 今日は、習慣化オンラ…

[エッセイ]【‘‘書く瞑想’’のこと】(実践編)

ー書く瞑想を実践して、感じたことー 今年の1月から、ジャーナリングという習慣を始めて、時間…

体と気持ちを整える《書く瞑想》の3ステップ

以前書いた「書く瞑想」の記事を読んで「やってみたいです」と言って頂けることがあり、本当に…

TOMO
2年前
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「はあ…何だかモヤモヤする。」→【紙の上】で考えよう!(マインドフルに私らしく生…

みなさん、こんにちは😊 マインドフルネス習慣化コーチの、ちかです☺️❣️ 今日は、10月か…