【自分の気持ち・通院】病院に行ける安心感

何だか毎回のように言っている気がしますが、通院と通院の間の2週間がいつも長ーく感じてしまいます。。
これが1ヶ月に1回になる日が来たらどうなっちゃうんだろう、、とまだなってもいないことにまた不安になりました💦

それだけ不調が続いてしまっているということなのかなとも思ったり、最近またトラウマとなってしまったのか、職場でのパワハラやモラハラのことを夢に見たり、思い出してしまったりで苦しくなり気づくと頓服が足りなくなる。
そんな不安や心配をしているからなのかなとも思ったりしています。

今月は久しぶりの映画だったり、母のお墓参りだったりと普段より出掛けることが多かった為、普段より変化も大きくあった状態になったので、それなりに疲労も溜まっていたのか、そのせいか不眠や不安やパニック発作などに現れて、後々になって次々と出てきてしまっています。。
ほんとに、変化に弱くなったなぁとつくづく思います。。

そういう昨日と今日と世の中はクリスマスですが、私はというと昨日は通院でした。
あぁ〜これで一先ず頓服の不安が無くなる〜と思うだけで、気持ちが和らぎました。

昨日はいつもより待合室が混んでいる印象で、座る人との間隔が近く感じました。
(年末が近いのもあるかもしれないですね)

この待っている間もソワソワしたりドキドキしたりと落ち着かなかなってしまうんですよね。。
スマホを見ていても頭に入らず、、
まだかな？そろそろ呼ばれるかな、、などと辺りをキョロキョロして、ドキドキソワソワと落ち着きませんでした。。
頓服があれば飲めたのですがもう無くなってしまっていたので、ひたすら順番が来るまで耐えていました。。

そして、診察。(やっとだ〜💨)
・相変わらず睡眠が安定しないこと、
・入眠に時間がかかること、
・中途覚醒が多くて朝なかなか起きれないこと、
・一旦は起きるが、午前中はなかなか動けない日が多いこと(身体は起こしていてもぼーっとしてしまう)
・不安感や恐怖感がまた強くなってしまっていること(怖い夢や追われる夢などを見て朝は特に恐怖感が強い)、
・パニック発作時の頓服をもう少し飲める日を増やして欲しいこと、
などなど諸々伝えてきました。
(言い忘れてしまうのでメモを見ながら)

主治医の先生からは、
・まだまだ休息が必要なこと、
・我慢をしないこと、
・無理に外出はしなくていいこと、
・家の中で出来ることをしていれば十分なこと、
そして、頓服は限度がある為増やすことは難しいと言われてしまいましたが、夜飲む内服を増量することになりました。

そしてもう一つ、まだ無職が続いてしまっていることで、医療費の軽減を考えていることを伝えて、自立支援医療制度の相談をしてきました。

2週に1度の通院にかかる診療代に薬代に、少しでも負担を減らしたい旨を伝えてきました。
それには医師の意見書が必要なため書いて欲しいと相談したところ、快く書いていただくことになりました。(良かったです)

その際、病名が適応障害からうつ病へと移行になる旨を聞き、ちょっとショックな気持ちになりましたが、治療方針には変わりはないので心配いらないことを聞き、ホッとしました。

また2週間後。
その時にはもう来年になっているんだと思いました。(まだどこか年末感が湧かないです)
いつもほんとによく話を聞いてくれる先生で、わかりやすく説明やアドバイスをしてくれて、それが仕事とはいえ気持ちも少し楽になれます。
ありがたいです。
今では主治医の先生のおかげで、精神科へのハードルがだいぶ下がったかなと思えるようになりました。

通院している病院がけっこう賑やかな繁華街近くにあるため、周りはクリスマス一色という雰囲気で、音楽も流れていたり、どことなく周りの人たちもクリスマスを楽しんでいる風でしたが、今はそんな気持ちにはなれず逃げるように帰ってきてしまいました。。

あんなに好きだったクリスマスが、今はちょっと離れたい気分になってしまっています。。
あのキラキラした感じが今の私には、なかなか重いというか辛いというか、楽しめない気持ちになってしまって。。

それでも、帰りに好きなハーゲンダッツを買ってきました。
今日、ゆっくり食べながら過ごそうと思います。

ここまでお読みいただいた皆さまに感謝します。ありがとうございます🌷

今日も穏やかな日を過ごせますように🎄