【今日のおうちスパイスカレー】シーフードミックス/ブロッコリー/トマト/長ねぎ　＊カプサイシンでお腹を壊すのはなぜか

おいしくて一気にハマった、スパイスから作るカレー。今日はどんな具材で作った？の記録に加え「今日の気づき＆反省」コーナーで調理や時短の工夫、次はこうしてみよう、を振り返ります。 今日の材料 シーフードミックス／ブロッコリー／トマト／長ねぎ 基本のペースト（時短たまねぎ＊、トマト缶、スパイス各種、しょうが、にんにく） ＊たまねぎは「時短たまねぎ」が便利！ 今日の気づき＆反省 ホールスパイスのミックスに入っている「スースーするスパイス」を味わうべく、シーフードを合わせてみま