ロウリュサービスを"楽に"楽しむ方法
こんにちは
サウナ施設によって、ロウリュサービスや
アウフグースタイムが盛んに行われていますが、
サウナの入り方は人それぞれで、
じっくりと入って己と向き合いたい方や
ひたすら汗をかきたい方、
蒸されたままTV鑑賞をしたい方、
そして、アッツアツのロウリュサービスで
ガンギマリしたい方、など
サウナにはいろいろな楽しみ方があります
ロウリュとは、
過去記事でご紹介しておりますが
サウナ発祥の地である
フィンランドのサウナ入浴方法の一つで、
サウナストーブの上で熱したサウナストーンに
水をかけて蒸気を発生させるロウリュと呼び、
蒸気を発生させることで
サウナ室内の湿度や体感温度が上がり、発汗を促し
新陳代謝やデトックス効果を得ることができます
男性はストレス解消とスタミナ回復、
女性は美容とくつろぎを与えると言われています
タオルやうちわ、ブロワーなどで蒸気を撹拌させて
さらに体感温度を上げるロウリュサービスの
快感を知ってしまったら、もう抜け出せなくなります
また、ショーアウフグースはタオルを自在に操る
アウフギーサーの技に釘付けになり、
視覚でも楽しむことができます
このように素晴らしい効果が期待できるロウリュですが、
『ロウリュサービスを受けたことがあるけど、
熱すぎてすぐ逃げちゃった』
『とにかく熱くて我慢できない』
という方もいらっしゃると思います
無理強いはしませんが、非常にもったいない…
そこで、今回は
サウナaddiction(=サウナ中毒)の私がお届けする
『ロウリュサービスを"楽に"楽しむ方法』をご紹介します
洗体後、温かいお風呂で温めてから水通しする
体を洗った後(=お清め)、そのままサウナに直行するのも
全然悪くないですが、
まず温かいお風呂で体を温め、その後は
水風呂に入る(=水通し)をしてからサウナに入ると
結構楽に過ごせると思います
サウナでも温かいお風呂でも、
何回か温冷交代浴を繰り返せば
皮膚感覚がバグってきて
熱さの耐性もできるのではと思っています
散々温まった後、水通しをしっかりと行う
サウナや温かいお風呂で体をしっかりと温めた後、
水風呂にもしっかりと入り、出た後に休憩すると
ドキドキした、その後フワフワしたような感覚に
なると思います
それが、俗にいう『ととのう』でしょう
この状態でサウナに入ると、
いつも"熱くて痛くてやばい！"と思うような
ロウリュの蒸気も、
『ああ…この熱気が気持ち良い……』
と思えちゃう、不思議なのです笑
一度騙されたと思ってしっかりと水通しを行ってから
ロウリュサービスを受けてみてください
きっと『気持ち良い…』と思えるはずです
顔が痛い！乳首がもげそう！な時の対策
サウナストーンにたくさんのアロマ水をかけると
蒸気がたくさん発生して、
体中いろんなところが痛くなります
特に、耳や肩、背中、そして乳首…
皮膚の薄いところは特に痛熱くなるはずです
熱波師によって、アロマ水をかける量が半端なかったり
氷を大量にぶっこんだり
アッツアツアッチアチなロウリュになることがあります
そんな時のオススメベストアイテムは
・サウナハット
・MOKUタオル があれば安心です
サウナハットで頭を守り、
MOKUタオルで顔や乳首を守ることができます
プラスアルファ、バスタオルがあれば
肩から下を守ることができますので
強烈な熱波が予想される場合、オススメです
口の中に氷を放り込むだけでも楽になります
気持ち良い！と思ったらバンザイしてみよう
ロウリュサービスで、一人ずつ熱波を送ることもあります
そんな時は、バンザイをしてみましょう！
脇を閉じたままだと
『毛細血管がいっぱい詰まっているところ脇〜！』が
隠れたままになってしまいます
バンザイをすることで、全身満遍なく
熱波を感じることができます
その際、タオルを肩から両方ぶら下げて
乳首を守ると、刺激から守ることができます
まとめ
最後までお読みいただきありがとうございます
『そこまでして熱波を受けたいのか！？』
と言われてしまえばそれまでですが、
ロウリュサービスは、
サウナをもっと楽しんでいただくための
エンターテイメントであり、
せっかく受けるのであれば苦痛を感じることなく、
『気持ちいい！また受けたいなぁ』と
感じていただけたらいいなぁと思います
何よりも、無理をしてしまうことは大変危険なので
ほどほどにお願いいたします
『やっぱり無理！』と思ったら
耐えず迷いなく逃げましょう！笑
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