アルフレッド・アドラーの名言

人生が困難なのではない
あなたが人生を困難にしているのだ

人生は極めてシンプルである

究極的には、われわれの人生において
対人関係以外の問題はないように見える

健全な人は、相手を変えようとせず
自分が変わる

不健全な人は、相手を操作し、
変えようとする

できない自分を責めている限り、
永遠に幸せにはなれないだろう

今の自分を認める勇気を持つ者だけが、
本当に強い人間になれるのだ

重要な事は、人が何を持って生まれたかではなく
与えられたものをどう使いこなすかである

苦しみから抜け出す方法はたった１つ
他の人を喜ばせることだ
「自分に何ができるか」を考え、
それを実行すればよい

「自分は役立っている」と実感するのに、
相手から感謝される事や、
褒められる事は不要である
貢献感は「自己満足」でいいのだ

すべての悩みは対人関係の課題である
仙人のような世捨て人でさえも、
実は他人の目を気にしているのだ

楽観的であれ。
過去を悔やむのではなく、
未来を不安視するのでもなく、
今現在の「ここ」だけを見るのだ

陰口を言われても嫌われても、
あなたが気にすることはない

相手があなたをどう感じるかは
相手の課題なのだから

妻の機嫌が悪い時に、
夫が責任を感じてはいけない

不機嫌でいるか上機嫌でいるかは、妻の課題

その課題を勝手に背負うから、苦しいのだ

やる気がなくなったのではない
やる気をなくすという決断を自分でしただけだ

変われないのではない
変わらないという決断を自分でしているだけだ

「よくできたね」と褒めるのではなく、
「ありがとう、助かったよ」と感謝を伝える

感謝される喜びを体験すれば、
自ら進んで貢献を繰り返すだろう

ほかの人の自分に対する評価は、
その人の個人的な意見であり、
自分の評価そのものには関係しない

誰でも、どんなことでも成し遂げることができる

暗いのではなく、優しいのだ
のろまではなく、丁寧なのだ
失敗ばかりではなく、
たくさんチャレンジをしているのだ

人は失敗を通じてしか学ばない

人生におけるあらゆる失敗の原因は、
自分のことしか考えていないことにある

遺伝もトラウマも、あなたを支配してはいない
どんな過去であれ、
未来はいまここにいるあなたがつくるのだ

個人が存在する意味とは何か？
それは人を助け、勇気づけ、
喜びを与えることである

いつも治療よりも、予防が大切である

もっとも重要な問いは
「どこから」ではなくて「どこへ」である

自分だけでなく、
仲間の利益を大切にすること

受け取るよりも多く、相手に与えること

幸福になる唯一の道である

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