顔は体の各臓器と繋がっている

こんにちは

全身には約360のツボがあるといわれ、頭部には70以上、
顔面には60以上のツボが集まっています

経絡にはそれぞれ対応する内臓があり、顔をはじめ、
身体の表面にあるツボと繋がっているため、
ツボを押すことでそれに対応した内臓に刺激が伝わります

ツボは重要な神経や血管に関連する場所に集中してて
適切に刺激することにより、
さまざまな美容と健康効果が得られます

鍼灸と指圧は、太古の昔から多くの人たちの
健康問題を解消してきました

最近では単に体の痛みやコリを解消するだけでなく
ダイエットなど美容にも幅広く用いられていて、
さまざまなニーズに応えています

指圧や鍼灸を受けたことのない方からすると、
ツボを押しただけで美容や健康に良い効果があるとは
到底思えないかもしれません

しかし、ツボ押しの効果は
すでに世界中の国や地域で認められています

また、実際に医療にも取り入れられていますが、
鍼灸は治療行為としては認められていません

ツボ押しによる期待できる効果

・体のコリをほぐす
・体の痛みを解消
・内蔵の働きを改善する
・血行を改善
・疲労回復を促進

顔のツボ押しの効能・効果とは

顔は普段から露出しており、手が届く位置にあり
ツボ押しマッサージがしやすいです
　
　
この図の４つのツボ、

迎香（げいこう）
地倉（ちそう）
承漿 （しょうしょう）
顴髎（けんりょう）

を、鏡をみながらマッサージしたり指や綿棒で5秒ほど
押すだけで以下の効果が期待できると言われています

・ストレスを抑える効果
・顔の痛みをとる効果
・顔の脂肪、むくみをとる小顔効果
・しわ、たるみをとる効果
・頭痛を解消する効果
・鼻の病気を改善する効果
・歯痛を軽減する効果

また、顔のツボ押しマッサージは
リラックス効果が高いので、表情も明るくなり
対人面でも良い印象を与えることもでき
メリットの大きさは計り知れません

顔ツボマッサージをするメリットとは？

顔ツボマッサージを習慣化することによって、
以下のようなメリットが得られます

・美肌効果

顔をマッサージすることによっり
顔の血管が拡張して、血行が良くなることで
血管を通じて酸素や栄養素がスムーズに肌細胞に運ばれ、
お肌の健康状態を改善することができます

具体的にはシミやしわ、くすみなどの
肌トラブルを予防したり、お肌のハリやつやが出て
お肌自体がきれいになる美肌効果が期待できます

・顔のむくみを取る

顔をマッサージすることにより
リンパ液の流れが改善され
顔のむくみの原因である老廃物も
きれいにデトックスされてむくみが取れます

また、顔のリンパの流れが良くなると
目の下のクマやほうれい線を解消する効果も期待できます

・顔の表情が良くなる

顔をマッサージにはリラックス効果があり、
ストレスを緩和することができます

また、顔の筋肉をほぐすことで
表情筋の緊張を和らげることもできるので
パソコンやスマホの画面を見続けて
険しくなった表情が柔らかくなり
周囲の人たちに良い印象を与えることもできるでしょう

４つのツボを押して、痩せやすい体質へと改善される方法

ダイエット効果が高いツボをご紹介させていただきます

・耳穴（じけつ)

耳穴を親指でツボ押しすることによって、
代謝が改善されます

習慣的にマッサージ（１日３回）することにより
徐々に体重が減っていくかもしれません

・人中（じんちゅう）

人中は、鼻と上唇の間にあるツボです

１日２回、中指もしくは人差し指の腹を使って
トータルで５分程度刺激します

最初は１回１分から始めましょう

このツボを刺激することによって、
ストレスによる過剰な食薬や不安を抑える効果が
あるとされています

また、ストレスを抑える効果が非常に優れているので
強いストレスを感じた時に、このツボを刺激しましょう

・小腸経（しょうちょうけい）

小腸経を一日三回、１回あたり１分程度
指圧することにより、胃や腸の働きを改善します

・足三里穴（あしのさんりけつ）

足三里穴は、指圧で最もよく使われるツボの一つです

このツボを押すことにより消化を改善するだけでなく
胃炎（急なむかつきや痛みなど）を抑える働きも
期待できます

足三里穴はひざの下にあります

より正確に見つけるには、まず膝を手のひらで覆います

左足を選択した場合は、左手を使用してください

ポイントは、皿の間のより低いくぼみの部分です

２つのくぼみのうち、外側のくぼみにある経穴が
足三里穴です

このツボを１日９回マッサージします

１回あたり３０秒程度、トータルで片足５分ずつ
おこないましょう

※夜寝る前にこのツボをマッサージすると
目が冴えて眠れなくなる可能性があるのでご注意下さい

まとめ

最後までお読みいただきありがとうございます

本来ツボ押しは、身体に何らかしらの不調が
あらわれたた際にツボに痛みやしびれといった
反応があらわれ、そこを刺激することで
さまざまな体調不良を改善します

反応があったツボを押したり揉んだりして
刺激を与えると、経絡でつながっている
内臓の働きが次第に改善するためです

ツボ押しは親指や中指、もしくは中指と人差し指の
二本の指の腹の部分を使って行ないます

ただし、足裏のような硬い部分をツボ押しする場合
指の腹では刺激が足りません

拳をにぎった状態で中指の折れた関節部分を使い
強めの圧でしっかり押すことで確かな効果が得られます

それ以外の部位にあるツボは
痛気持ちいい程度にとどめるようにしてください