スキマ回 ⑰ 身体をつくる

2018年11月から、わたしは定期的にヨガに通いはじめた

ヨガをするきっかけは、ある人がデザインした

“Every day do something that will inch you closer to a better tomorrow.”

と描かれたバッグを買ったから

4月9日のことだったようだ

毎日10分でもいいから、少しずつ身体を動かそうと決める

仕事で使う、右腕

手のひら、手首、腰、骨盤の筋肉

身体が発する声に、耳をかたむけはじめた

ヨガには、いろんな種類や効果がある

たくさん汗をかいて、心拍数があがって、ヘトヘトになって疲れるがのちにスッキリするヨガもあれば

身体の声に向き合っていくうちに、感情が溶け出して涙が溢れるときもある

ある日、わたしはヨガが始まる前に横になって休んでいるとき、

突然、ふと流れる音楽に心が驚くほど反応して

涙が止まらなくなった

ヨガスタジオの先生は、そんなわたしを見ても、暖かい視線を預けてくれた

日々の疲れや身体の不調を取り消すためのように

わたしは淡々とヨガに通った

痛みや苦しみを味わうたびに

何かはわからないが、なにかが変化する

一時期は、痛くて上がらなくなっていた右腕の痛みが、
いつしか気づかないほどのものになっていた

少しずつ、仲直りをするように身体と心が和解する　

元気を取り戻す身体と同時に、わたしの心やメンタルも安定していったように思う

身体の健康が、わたしが唯一もっているいちばん大事なもの

それがなければ、勇気もでないし行動もできなかった