冷えの原因！伸び切らない関節縮みを伸ばす方法

下半身冷えの最大の原因、股関節の隠れ縮み。

「触ってみたら確かに『くの字』がある！」

と思った人もいると思います。

そして、伸ばそうとしても、どうしてもこのくの字が伸び切らない！！

そうなんです。
この隠れくの字、ストレッチしてもなかなか伸びづらいんです。

そこで役立つのがテニスボールです！

テニスボールを使った筋膜リリースは巷でもいろいろありますが、
実は関節を伸ばすほうが向いていると私は思っています。

そして股関節の隠れくの字を解消するためには
膝の隠れくの字も伸ばすのが効果的。
こちらもテニスボールで伸ばすことができます。

二つのくの字を伸ばすと、冷えなくなるだけでなく、
脚がすらっと真っすぐに長くなりますよ。

やってみてくださいね〜！

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