パニック障害 自分を緩める

久しぶりにパニック障害について。

私の記事の中で、一番読んでいただいているのはパニック障害についての記事です。

それだけ悩まれている方が多くいるんだと思います。

パニック障害を手放すために大切なことは、自分を緩めること。

現実を受け入れ、認め、自分自身を許すこと。

現状に対して、ジャッジを下しているのは他の誰でもない自分です。

病気の自分を許せないのは何でだろう？

幼い頃からの思考癖