寝る前10分の奇跡・好きな音楽を聴いてゆっくり過ごそう！

寝る前10分間には、自分の心を整え
リラックスをして過ごせると、
次の日の朝の最高の目覚めに繋がります！
そんな「寝る前10分間」の過ごし方を
連載してきましたが、紹介してきた全部を
毎日一度にやる事は、正直言ってできません。
今日な何をやるのが良いのかを
ご自分の気分によって選んで頂き、
プラス感情になって寝るのが最適です。