ヤル気の習慣化 #02 起きた瞬間から絶好調！
モチベーション向上・ヤル気向上の習慣で
最も大切なのは、朝一の習慣！
気持ちよく起きて、窓を開け、
家族に「おはよう！」と元気よく声をかける
こんな朝で始まれると気持ちが良いですよね！
こんにちは、松幸です。
ブログを見て下さり、ありがとうございます！
日々の中で気付いたことを発信しています。
本日は、#02 起きた瞬間から絶好調！ についてです。
目覚めた時の習慣
目が覚めた瞬間、皆さんどうされていますか？
・あー良く寝た～
・あまりよく寝れなかった、
・親に起こされて「ウルサイナ！」
・ヤバい、寝すぎちゃった。。。
・寝足りないので、もう少し寝よう
その状況によって、様々ですよね。
ただ、どんなに寝足りなくても、
どんなに疲れが取れていなくても
気持ちよく寝られていなくても、
その時間に起きなければならないのであれば、
「起きた瞬間から絶好調になる」方が
気持ちが高ぶり、一日を気持ちよく
スタートできると思いませんか？
朝の一番初めからドンヨリ過ごすのではなく、
起きた瞬間からベットから飛び起きて、
「今日も頑張るぞ～」と言うと
一日を元気に始めることが出来ますよね！
起きた瞬間から絶好調になる！
今日は、皆さんに
・起きた瞬間に皆さんが「絶好調」になる方法
を考えて頂こうと思います。
プラスの言葉を沢山使って設定して下さい。
どの様に設定するのが良いのか？
多くの方々が、 #朝のルーティーン で
紹介されていますので、ご覧ください。
色々な方法がありますので、
ご自分に合った方法を、試してみて下さい。
３日ぐらい連続で試してみて、
あまり効果がないようでしたら、
次の方法を試してみる。
人生、トライ＆エラーですね！
試し続けていると、
どこかで自分に合った方法が見つかります！
ちなみに私は、目覚めた瞬間に
以下のことを習慣化しています。
① ありがとうを１０回言う
② カーテンを開けて、窓を開けて
部屋の空気を入れ替える
③ 朝日に向かって
ご先祖様への誓いの言葉を言う
④ 家族全員に元気よく
「おはよう！」と挨拶をする
などでしょうか。
他にもやっていることがありますが、
主には上記４つは欠かせません。
寝起きの時間は、正に一日の始まりですね。
毎日、朝の時間を気持ちよく過ごすだけで、
その日一日が充実するものです。
そして、「今日も頑張ろう！」と
力が沸き上がってくるものです。
昨日も話をしましたが、
なにをおいても「プラス言葉」が重要です。
この朝の時間は、
出来るだけ「プラス言葉」だけ使いましょう！
そして、ご家族全員が気持ちよく
朝の時間を過ごせるように、
気遣いをしてい上げると、家族全員が
幸せな一日を過ごせるようになりますよ！
大丈夫！
みんな、あなたのことを応援しています！
あなたは、一人じゃない！
勇気・強気・やる気・世の中元気！
このブログが、皆さんにとって小さな気付きになり、
皆さんの行動へ向けた原動力や豊かな生活に向けて
少しでも貢献できると嬉しいです。
最後まで読んで頂き、ありがとうございます！
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