#Fit_Boxing
D025. 2020/09/10 ダイエットログ！
今日は在宅勤務でした。打合せ中、発言権ない時間はスクワットでもした方が良いかな？とか思い始めてます。（いや、ダメでしょうけどね。）
起床時（朝食前）
体重73.9kg、体脂肪率22.1%
就寝前
体重:75.1kg、体脂肪率21.0%
運動
●歩数:1,767歩（約70キロカロリー消費）
●fit boxing:約50分（約500キロカロリー消費）
食事
3食で約2,200キロカロリー摂取
D023. 2020/09/08 ダイエットログ！
こんばんは。冒頭にもコメントを入れるようにします。今日は在宅勤務で全然歩かなかったんですよね。その分、フィットボクシングで良い汗を流しております。
起床時（朝食前）
体重74.5kg、体脂肪率22.6%
就寝前
体重:74.1kg、体脂肪率21.7%
運動
●歩数:0歩（約0キロカロリー消費）
●fit boxing:約50分（約399キロカロリー消費）
食事
3食で約1,700キロカロリ