サプリメント情報 ㉓血液サラサラ『ナットウキナーゼ』
こんにちは
みなさん、サプリメントについて気になることはありますか?
自分には何が必要なのか?1日の摂取量は?
わからないことがたくさんありますよね?
ここでは、サプリメントについての基本を書いていきます。
少しでもサプリメント選びの参考になれば嬉しいです☺️
本日は『ナットウキナーゼ』についてです!
ナットウキナーゼとは
納豆は蒸した大豆に納豆菌を加え、発酵させて作ります。
発酵の過程で生成する酵素の1つがナットウキナーゼです。
ナットウキナーゼは納豆特有のネバネバな糸に含まれていて、血栓を溶かす作用があるといわれています。
血栓は脳梗塞や心筋梗塞の原因にもなるので、予防していきたいですね。
1 .どんな人におすすめ
●納豆をあまり食べない人
●血栓ができやすい人
●血液をサラサラにしたい人
●脳梗塞、心筋梗塞を予防したい人
●血圧が高めの人
●コレステロールが気になる人
⬇
⬇ナットウキナーゼは
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▶血栓を溶かす(血液凝固抑制作用)
▶血流の流れを良くする
▶余分なナトリウムを排出する
▶血液の粘度の上昇を抑制する
といわれています。
2 .摂取目安
1日2000FU
※FU=酵素の活性を表す単位
☆サプリメント例☆
・ディアナチュラ『ナットウキナーゼ×α-リノレン酸・EPA・DHA』
1粒あたり2000FU含有 1日1粒
・ファンケル『さらさら納豆キナーゼ』
1粒あたり500FU含有 1日2粒
・ヤクルト『ナットウキナーゼ プラス フコイダン』
1粒あたり333FU含有 1日6 粒
💡ポイント💡
血栓は寝ている間に出来やすいといわれています。ナットウキナーゼは夕食後や就寝前に摂るのがオススメです。
最後に
基本は毎日のバランスの良い食事です。
しかし、生活習慣が多様化した現代では、バランスの良い食事が難しくなってきました。
サプリメントは補助食品に位置づけられています。
上手に使い、自分に不足している栄養素を補いましょう。
また、サプリメントは医薬品では無い為、病気の治療はできない事に注意しましょう。
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