食の力を「出せる」選手に備わっていること

同じ物を食べていても
「食の力を出せる選手」と「食の力を出せない選手」がいる。

ジュニアアスリート子育て塾　塾長　まつださちこです。

公認スポーツ栄養士　管理栄養士　松田幸子

ジュニアアスリートサポート｜食事・メンタル・コンディショニング　対面・オンライン

チームや部活でゴールデンウィークに合宿をした選手達もいると思います。合宿では同じものを食べることになります。

ですが、同じ物を食べていても、力を発揮出来る選手と発揮出来ない選手がいます。なぜ、そのようなことが起きるのでしょう。日頃の生活から紐解いていきます。