ジュニア選手の外食をムダにしないコツ

ジュニア選手が外食をするのは、気分転換の1つ。
そして、家族との楽しい時間の1つ。
でも、その1食は選手の体を作る、大事な1食。
自分の1日の行動を理解出来ていれば、ムダになる1食は選ばないはず。

食事はどんなに年齢が若くても「自分事」に考えることが出来る

ジュニアアスリート子育て塾　塾長　まつださちこです。

公認スポーツ栄養士　管理栄養士　松田幸子

ジュニアアスリートサポート｜食事・メンタル・コンディショニング　対面・オンライン

今日はこれだけ意識したら、楽しい外食でも体作りの一助になるポイントをお話します。