人生ダンジョンの攻略【入門偏】｜晴れる屋

脳科学から見た行動することの重要性

脳科学から見た行動することの重要性私たちはよく「行動を起こすこと」の大切さを耳にするが、脳科学の観点からも、この言葉には深い意味がある。脳は変化する脳は固定されたものではなく、経験や行動によって常に変化し続ける。これを「脳の可塑性」という。新しいことを学び、行動することで、脳内では神経細胞間のつながりが強化されたり、新たなつながりが生まれたりしている。つまり、行動は脳を成長させ、能力を高めるチャンスを作り出している。行動と報酬系が活性化する行動を起こすと、

疲労の対処法

無理ゲー社会ではセルフケアすることは衣食住に含まれる無理ゲー的要因の多い今の社会は、ストレスや情報過多など、心身に負担をかける要因が多く、多くの人が慢性的な疲労、徒労感を感じている。疲労は、肉体的疲労、精神的疲労、神経的疲労の3つに分類され、年齢を重ねるごとに身体機能が低下するため、より顕著になる傾向がある。しかし、若いからといって疲れないわけではあない。誰もが疲労を感じることがあるということを理解し、自分自身のセルフケアを行うことが重要である。疲労と疲労感：

人生への挑戦に意味があるのか

予測する事、そして未来を創る力予測とは、霧深い海原を進む船乗りが羅針盤を頼りに航路を探る中で自分の今を測る灯台の灯りのようなものです。ビジネスでは、この予測能力が事業の命運を左右することも少なくありません。過去のデータや経験、知識、そして直感に基づいて未来を描き出そうとする「予測」は、起こり得るリスクを最小限に抑える準備の為に、また機会を最大限に活かすための重要な鍵となります。不確実性という名の海原を航海する羅針盤古代ギリシャの哲学者ヘラクレイトスは、「変化だ

希望とは何か

希望がいつも前にあるとは限らない「希望が前にあるとは限らない。希望が目立つところに輝いているとも限らない。希望とは対象ではなく、あなたの行動の名称だと私は思います。この言葉は、希望の本質を多角的に捉えたくて考えてみました。私たちは、希望を輝かしい未来や達成すべき目標のような、具体的な「対象」として捉えがちです。しかし、真の希望は、そうした目に見えるものそれ自体にあるのではなく、むしろ地味で目立たない場所にひっそりと存在している可能性もあると思うんです。もっと言え

退廃的な人に共通する特徴

ステータスが白蟻が入る隙間を作ることもあるどんなに輝かしい経歴、高収入、高い役職であっても、その土台となる精神が退廃的であれば、それはまるで白蟻が家を蝕むように、内側から崩壊へと向かいます。もし自らの精神が退廃に侵されていると気づいたならば、それは再構築の機会だと捉えるべきです。物理的な掃除、整理整頓、そして身嗜みへの配慮を通して、内面の再起動を図るのです。これは紛れもない事実だと私は考えています。あ、この人心に白蟻がいるって思う人いるんです仕事柄、私は多く

優しさの源泉とはなにか

優しさの源泉、知性が育む人間性私たちはしばしば、「優しさ」を感情の表れとして捉えがちです。しかし、ここで提示された言葉は、優しさの根源を「知性」に見出すという、新たな視点を提供しています。この視点に基づいて、優しさの本質、知性との関係、そしてその育成について深く考察してみましょう。感情を超えた優しさ私たちは、感情的な衝動によって他者を思いやったり、親切な行動を取ったりすることがあります。しかし、真の優しさは、感情の波に乗り翻弄されるものではありません。それは、状

たった今から人生を変えていく方法

困難と成長：潜在能力を開花させる試練人生は、次々と生じる難問の連続と言える。私たちは、予期せぬ出来事や困難な状況に直面し、時にその大きさに圧倒され、動揺してしまうことが多々ある。逆に私はそれしか知らない感じもある。しかし、賢人達の知恵を借り、哲学的な視点から見ると、困難は私たちの行く手を阻む障害ではなく、私たちが成長し、潜在能力を開花させるための貴重な機会と捉えることができます。（それが難しいときが人生にあるのは十分理解しているが）困難の本質とは成長の触媒困難

頑張りすぎて疲弊している場合の対処法

ダレる時はダレる。最近、どうも筆が止まる。こりゃダメだ、とおもうけれど、酷暑で熱垂れした脳には抗う力は残っておらずです。（不甲斐なし。）大好きなジャーナリング手帳も、予定やタスク、会議メモは書き込めているんですが、自分の発想した思考ログは途絶えがちです。で、またこれが私の悪い癖で、そのことをチクチク責めてくる自分もいたりして、そいつが意外としつこくて、「今日は何もしたくないんだよ」と言っても「そこを続けなきゃ」なんてやり返してくるんです。でも、私も負けていません

人生がつまらない時は⚪︎⚪︎を探求する

機械の中の思考を傍に置く。現実世界への探求を始める。最近、「機械の中で考えず、自分の頭で考える。写真で満足せず、本物を見に出かける。」と言う言葉に出会い、とても力強いエネルギーを持つ言葉だと感じました。私は言葉には、なんと呼べばいいのかはわからないですが、かなり強い力があると経験から認識しています。命に力を注ぐ言葉、命から力を殺ぐ言葉があるように思います。いま、言葉の影響力をコントロールできないまま使う人が多くなっている時代かもしれません。というか、それは昔から

「テキトーに始めて、少しずつ改善していく」

気にせずざっくり始めていこう何か新しいことを始める時、完璧を目指しすぎて一歩を踏み出せない人も多いのではないでしょうか。実は、最初から完璧を求める必要は全くありません。まずはとにかく行動してしまうこと、手足を動かして大まかな形を作ってみることをおすすめします。ここの部分は、絵を描く時のラフスケッチや彫刻の最初の段階に似ている気がします。そして、実際に行動してみて、使ってみて『ここがちょっと使いにくいな』とか『もっとこうしたいな』といった改善点を見つけ出す瞬間がやっ

人生ダンジョンとは【後編】

人生ダンジョンの完全攻略人生ダンジョンの完全攻略、人生ダンジョンの完了、それは「死」と表現されます。しかし、先ほども書いたように、死はENDではなく、 TBC（to becontinue）でしかありません。ENDでもRESETでもなく、TBCです。ステージがクリアされネクストステージへ進むわけですね。誰もがいつか訪れるこの時を、私たちは恐れるかもしれません。しかし、死は人生ダンジョンの終わりではなく、新たなステージへのシフト、始まりであると考えることもできます。ス

人生がしんどい時は

人生がしんどい時は、大抵の場合、心身に必要な供給活動を怠っている、もしくは供給できない状態に陥っている。こうした人生の谷間期に陥ってしまう原因は色々だが、それをさらに低調化させてしまう幾つかの日常行動がある。１つづつ見ていきましょう。 1・「日光を浴びてない」日光を浴びないことによる弊害はいくつかある。最も注目したいのは、ビタミンDの生成量が減少すること。ビタミンDは、カルシウムの吸収をサポートし、骨の健康を維持する重要な役割を果たししていることはすでに承知のことだ

人生ダンジョンでは繋がることが大事

日々、様々なnoteを拝読して思う noteの智の大海を進みながら思うのですが、職業やポジションがとてもよく似ていたり、同じような括りのサービスや商品を手がけていたりするユーザーさん達が観きれないほどいらっしゃるのに、投稿されているものに同じ物は一つも無いのですよね。同じ集いに参加したユーザーさんでも投稿の切り口も伝えたい内容も違う。まさに多種多様の坩堝。用水路には色んな生命が寄り添っていたあの頃多様性という言葉を聞くと、私なんかは小学校の時に

人生がうまくいかない時は○○の時

人生がうまくいかない時は、誰にでも必ずやってくる。というか、私たちは人生を進めていくうえで、そこを通過する。「うまくいかない」の度合いはグラデーションがあるけれど、その瞬間は「シンドイ」ものだ。愚痴を言わないほうがいい理由とは「うまくいかない」は、主観的な表現だ。自分の思い描いたとおりにことが進まないことを「上手く＝思い描いた計画通り」「行かない＝タスクがこなせない」と言語化してくくる。ここで「うまくいかない」ことを感情的に拒絶して計画を変更すると、かえって

人生ダンジョンの攻略【入門偏】

フォローしませんか？

記事一覧