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【これだけ読めばOK】5分で読める、オンラインフィットネスやおすすめプロテインなど【リモートワークでも健康に生きるために】

よしだです

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皆さん、リモートワークで不健康になっていませんか。

・不規則な食事、間食、出前
・運動不足
・睡眠のリズムずれ
etc.

職場に行かずに、ずっとパソコンとにらめっこしているリモートワークだと、どうしても生活が不規則になってしまいますよね。

わたしも、食事の偏りや運動不足のせいで、不健康な身体になってしまいました。今回、一念発起して、自分もやってみようと、家でも出来るオンラインフィットネスや健康な食事、プロテインを調べてみたので、参考にしてください！これだけ読めばOKです。


１、LEANBODY　日本最大級のオンラインフィットネス動画サービス

月額：980円
数百本以上のフィットネス動画が見放題のサービスです。

また、ちょうど2020年の4月にあのビリーズブートキャンプとコラボして、プログラムを作成してます！
その名もなんと、『令和版　ビリーズブートキャンプ』ぜひとも気になる方は試してみることをお勧めします。

また、初代のビリーズブートキャンプも安くなっていたので、本格派の方はこちらもどうぞ！！


２、RealWorkout　オンラインパーソナルトレーニング

元々は、パーソナルジムの運営をしているようですが、今回のコロナの影響でオンラインでもパーソナルトレーニングを提供できるようにしたみたいです！

イメージは上の動画を見てもらえればわかりますが、オンラインといえどかなり辛そうですね。
自宅でもきちんと、トレーニングをしたい人や、コーチがいないとサボってしまう人には非常にオススメだと思います。


３、マッスルデリ　健康な食事のデリバリーサービス

一時的なダイエットではなくて、正しい食事管理でずっと美しく、健康になろうというテーマの食事のデリバリーサービスです。
メニューによりますが、2000円程度から試せるコースもあります！

原材料や栄養成分表示ももちろん確認出来て、非常に美味しそうなメニューが多く、老若男女関わらず楽しんで健康になれるのではないかなと思います！

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Ubereatsでの食事に不安がある人はぜひ試してみてください！


４、ザバスミルクプロテインドリンク　（SAVAS）

言わずと知れた、ザバスのミルクプロテインドリンク！！
コンビニで見かけて飲んだことある人も多いのではないでしょうか。

実は、コンビニで買うと定価150円近くするのですが、Amazonのまとめ買いでは100円に近くなります。

気軽に飲めて、さっぱりと栄養補給ができるので、今まで粉プロテインでめんどくさくて断念していた人にもオススメですね！色々な味もあるので、自分に合ったものを試してください。
※ちなみに、わたしはバナナ味が好きです！

※ちなみに、更にまとめ買いをすると非常にお得でございます。


まとめ

どうでしょうか。オンラインフィットネスで運動不足を解消し、マッスルデリで健康な食事を食べて、ザバスのプロテインで栄養を取る、継続できなかったらオンラインパーソナルトレーニングに登録。

1から10まで決まりました。これで、安心ですね。

ぜひ、健康なリモートワークライフを！







いつもありがとうございます。少しでも皆様の為になることを願っております