#ダイエット
何だかんだで今年はたくさん走りました。
今年もとうとう残り１ヶ月を切りましたね。
そんなわけで今年１年を色々なことで振り返ってみたのですが、たとえばワークアウト。
今日までのデータがこちらになります。
1ヶ月を残して、すでに全てで昨年を上回っていますね。
回数も、夏場に暑くて走ることの難しい期間が1ヶ月以上あったのはずなのに、平均したら３日に１回以上は走ってたみたいです。
並行して筋トレもやっていて、しかも絶対に食事制限はしな
春夏秋冬、ダイエットをするのなら？
皆さんは、ダイエットに一番向いている季節はいつだと思いますか？
正直、私にはわかりません。
ただ、実体験によると、秋から冬にかけてが一番体重が落ちます。
春から夏にかけては、カロリー計算をして、運動をして、それでも体重が増加したり減少したりを繰り返すのに、秋から冬にかけては、お菓子さえ口にしなければ、毎食のように特盛りを食べようが、1kg以上のお肉を一気に食べようが、体重は勝手に減っていきま