自己観察すると信頼できる自分が見つかる

あれしなくちゃいけないとか、これしなくちゃいけないとか、自分の行動をしっかり制御しようと思う。でもね。自己観察していると、自分があれこれ言わなくても、からだがちゃんと行動してくれることが分かる。このことだったら、あれこれ言わない方がいいな、ということがわかる。信頼できる自分が見つかる。

信頼できる自分が見つかったら、信頼して任せればいい。あれやっといて、これやっといてって。自分を操縦しなくていい。信頼できる自分を楽にしてあげるといい。

自己観察しよう。