10年前に98キロ→63.5キロのダイエットを達成した筆者。
アラフォーになった現在は、
過去の経験からだけでなく、知識を入れながら
114キロ→64キロへのダイエットを
再び成…
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#体重
マイナス19キロ達成【私的レコーディングダイエットのコツ公開します】
こんにちは😊
お疲れ様です🫡✨✨
今朝の体重が95.10キロで、
『このままでは命がヤバい』
と思った
今年１月の体重、114.1キロから
ちょうどマイナス19キロになりました。
マイナス20キロになってから……
と思ったのですが
ジムの先生から
『最終的な目標は
そこじゃないでしょう？』
と言われ
そっか、と😂
というわけで
ちょっとマイナス20キロには足りないのですが