【不安や嫉妬】が止まらないときは

こんにちはMashironです。

「相手が好きすぎて不安」

「相手が浮気するんじゃないかと心配で疑ってしまう。」

「好きな人が異性といると嫉妬したり、イライラして疲れる。何もてにつかない。」

自分は恋愛に向いていないのかな？と思ってしまう。。。そんな不安や嫉妬に苦しんでしまうという時の解決策をお伝えしますね。

・１　あらかじめ行動を決めておく

例えば、相手がこうした場合、自分はこうするという公式のようなものを作っておきます。1度でも浮気したら別れる。1度だけは許す。など。

でもってこれは絶対に例外を作らず、必ず実行すると決める。これをしておくことで、迷ったり悩んだりが減ります。

そんなこと言ったって、あなたが相手が大好きで別れることになった場合、すっごくつらいでしょう。でも、もっとふさわしい相手は必ずいます。悩んでいる時間がもったいない！

「今はこの人しかいない！」と思っているでしょうが、あとで振り返れば最低な相手だったな。。。と思うことでしょう。

・２　相手に期待しない

期待って要求なんですね。そして期待するから相手が思通りにいかないときに、裏切られた気持ちになる。

「自分がこんなに尽くしたんだから、相手も同じように愛してくれるはずだ。」って。でもそれは全く逆なんです。あなたが、そうしたいからそうしているだけ。なんでそうするかというと、愛されることの対価を期待して尽くしてるのです。

頑張って尽くせば尽くすほど愛されないのは、1＋１＝２と同じくらい当たり前のこと。そして、自分は相手が大好きだから尽くしているんだとどんどんのめり込んじゃいます。ゲーム課金やパチンコと同じ心理ですね。

今すぐやめたほうがいい。

３．好きなことをする時間を増やす。自分に自信を持つ。

まず、恋愛に費やす時間を減らし自分の夢をかなえる為の勉強や、好きなことをする時間を意識的に増やしましょう。

いつでも自分の足で歩けるように経済的にも精神的にも自立しましょう。

脳は1度に一つの感情しか処理できないと言います。笑いながら、悲しむことは同時にできないのです。だから、考えてもいいけど、割合を少しづつ減らしていきましょう。あなたが何かに夢中になって相手をほったらかして、「あ、そうだ恋人いたっけ？」というぐらいで丁度いいかもしれません。

・好きな人から、傷つけられることを恐れないで、あらかじめ対処法を決めておこう！

・期待しすぎない。ありのままのあなたで、あなたが無理しない範囲で相手にしてあげたいカンタンなことだけしよう！

・考えすぎない。自分のための時間を増やそう！

最後に。。。

すべての恋愛は苦しめば、間違えなく終わります。だから苦しまない事。

すべてのことが、頑張れば可能であると思わない事。

ジタバタしても、なるようにしかなりません。

自分は裏切られても、他人を裏切らないと決めましょう。

そんな素敵なあなたには、もっと素敵な相手が必ず現れます。