転職４０日目の、不調。

１ 疲れてるのかなぁ

いわゆる、５月病…？

と疑いたくなるほどの、久々の停滞っぷりw

昨日は娘との休日にも関わらず、次の食事を何にするかすらも全く決められず、ちょっとしたことでイライラ、ピリピリ。

ダルい、何もしたくない、何も考えられない…

「頑張って」公園に行ったりしてみたものの、お昼には娘と共に昼寝で1時間も横にならなければならないぐらい、何かがいつもと違う…

実家にお邪魔していても、母の言動が何だか全て私を責めているように感じられて、ますます不安定に。

挙げ句、涙まで流れてくる始末。

娘との休日ぐらい、穏やかに、時間に終われず過ごしたいのに。

イヤイヤは立派な成長の証。いちいちイライラしたくないのに。

しなきゃならないことが、くもったビニール袋のように脳ミソをすっぽり包んでしまっているかのようで、、、

誰も私にあれしろこれしろ、こうすべきあれしなきゃなんて言ってないのに。

２ 原因なんて

天気のせいか？

連日仕事で差し入れられた甘いものたちのせい？

最近食べ過ぎだったからかな？

漢方薬が切れたせい？

保育園の休園、在宅ワークの疲れが出た？？

任されてる仕事が多すぎる？？？

理由はいくらでも考えられそうで、でも、それは今の私にはあまり意味のない行為…

歯止めをかけないと、自己肯定感がガンガン落ちていきそうだったので、親友に電話し、夫に素直に心情を打ち明け…

「何もしたくない！何も考えられない！！」

と、寝そべりました。

娘は目を丸くしていましたが、私の横に同じようにねそべり寝そべって、「ママーなにしてるの？」と、屈託なく笑います。

夫は、そんな二人を見守り、薄手の毛布をそっとかけて、夕飯の盛り付けを無言で代わってくれました。

はじめはそんな無邪気な娘にすら「ひとりにしてほしい！」と思いましたが(相当病んでる)…

娘がスリスリと体を寄せてきて、ギューっとしたり、手のひらをプニプニしたり、うなじの匂いをクンクンしているうちに、何だか頭のモヤモヤが引いていくのでした。

彼女の今のお気に入り『日本昔ばなし』にある「龍の淵」という話を繰り返し読まされるのには閉口しましたが…

嫌々でも発声しているうちに、何だかいつもの調子が戻ってきたというか。

３ ルーティーンの効用

いくら自己成長や自己管理のために、モーニングルーティーンを続け、運動や生活習慣に留意していても、

毎日同じではないし、同じであることはなかなか難しい

というのが、今回の教訓です。

※ただ、転職して間食が増えていたので、これは影響あるかもと自覚してます…

↑これがあるから、厳密に条件的には「同じでなかった」のかも知れませんが(苦笑)

人間も動物であるから、自然の動きや環境条件が変われば、そんなに短い時間で適応なんて出来ないだろうしなぁ、とも思います。

最近読んでるこの本が、ちょうどタイムリーに、私が考えていたことを理論的に補強してくれますw

だからこそ、やっぱりルーティーンの大切さが身にしみて感じられるのです。

★ルーティーンがあるから、何となくエンジンがかって、アベレージのコンディションに持っていきやすくなる。

★判断が億劫な時も、判断にエネルギーを使わずに習慣としてこなせる。

★そして、それがちょっとした自信になる。

今回の場合、

★ルーティーンをこなせないほど、心身に休息が必要と判明する

ということでしたw

４ 今日のこと

昨晩は、家族で20:30に布団に入り、私はいつも通り4:00には起床。

ジャーナリングをして、娘の保育園ノートを書き、ヨガマットを広げてみたものの、そのままそこに横になって、読書タイムにしました。

メンタルにひきずられず、起床して好きなことをするという決断が出来ただけでも、これまでのわたしの人生を振り返れば、大きな成長かな、と…

本来、月曜日は休日ですが、担当業務が立て込んでいるため、今日は私用の通院後、半日出社する予定。

娘を保育園に送り、早朝のうちにイオンで買い物を済ませ、カフェで読書…したかったけど、まだ体がダルいので、買い物から帰って家でジャージに着替えて、そのまま横になってnoteを書いてますw

書いてるうちに、ますますスッキリしてきました！！

体調悪い時は悪いし、いくら毎日頑張ってるつもりでも、そんな日はいくらでもやってくる。

自分ひとりで生きてるわけじゃなし、しんどい時は周りに甘えて、感謝しつつ返せるときに返して、そうやって人間関係さえも豊かにしてしまおう。

ただ、もうちょっと節制はしなきゃなぁと思う、そんな月曜日の朝。