テニスで長生きしよう！

2016年から健康のため、ダイエットのためにテニススクールに入りテニスにハマりました。それから週一回テニスは欠かさずしてきました。運動習慣ができたおかげで食事にも気をつけながら体重が-9kg減り20代の頃の体重に戻り今が一番健康的な気がします。
テニスをすることのメリット、すばらしさを1人でも多くの人に伝え、こんな世の中になりましたが皆さんが少しでも長く健康でいてくれることを切に願ってます。

１．ダイエットに効果がある
２．長生きできる
３．心臓・筋肉・骨が強くなる
４．ハンド・アイコーディネーションの向上
５．ストレスを軽減する
６．脳力を高める
７．問題解決力の強化
８．家族や友達と楽しめる
９．チームワークやスポーツマンシップの向上
10．ソーシャルスキルの向上