【メンタルヘルス】ストレスたまる？疲れたまる？

ストレス溜まってませんか？
疲れてませんか？

心の疲れはメンタルヘルスが不安定な証拠。
メンタルヘルスってご存知？

メンタルヘルス？精神の健康？
ってな感じの人もいるかと思いますが、

メンタルヘルスは個人の
精神的、感情的、心理的な
健康状態のこと。


メンタルヘルスが良好であることは、

・ストレスの管理や対処すること
・良好な人間関係を構築すること
・生産的な日常生活を送ること
・潜在能力を発揮すること

が十分にできる状態であると言うこと。

メンタルヘルスは、肉体的な健康と同様に重要で、
全体的な健康と幸福に深く関わっています。

この前の「人間関係」の話の続きやけど、
上の4つが出来てくてモヤーっと
してる人もいるはず…

溜め込みすぎ、悩みすぎると
心に良くないし、
体にもゆくゆく影響が出てきます。

少しずつ解消して、
良好なメンタルヘルス目指していきましょ〜◎

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【メンタル】幸せに生きるために考える-コーヒーを飲みながら-｜masao｜コーヒーが好きな気楽なライター｜note