オフトレーニング

トレイルトレーニングコースの下見。

コーチングもしていますので、そのトレーニング会では必要になるのが場所。

スタート地点から。

40分トレイルコース歩けば、脚はガクガクでプルプルして、脚が上がらなくなり躓くし。。

脚腰と身体を基本的な能力値を上げる為に鍛えなくては。

根っこになる部分であり、根がしっかりと張るための土と言えば良いだろうか？

土を耕し、土に栄養をあたえてしっかりとした土を作れば、根はしっかりと伸びてしっかりと土を掴みしっかりとした硬い土が出来上がると同時に根もしっかりとできる。

そうすれば、木は力強く伸び葉をつけて行くことができる。

これを人間、取り組むスポーツで作り上げるのがこの期間の大切なことです。

木＝自転車

根っこ＝◯◯

筋肉痛な1週間になる。