【Cycleshop Ashiviva】2024年5月第2週トレーニング成長記録。メニューでつけた力の課題発見！
この力が上がれば、集団のスピードはさらに加速する。
初心者がやらなくてはいけないトレーニングでもあります。
ただ、そればかりだと【楽しく走り続ける】が難しく、自転車＝キツいメニュー になってしまい長続きせずに、【何のために自転車買ったんだろう】ってなります。
自己成長。
メニューとそれ以外をバランスよく、段階を踏んで今がある。
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