知らないと損しちゃう!!ビタミンCについて

ハリのある美肌になりたい、免疫力を上げたい、もっと健康になりたい、毎日ストレスが多い、そんな方は必見!! 摂らないと死んでしまうので全人類に必要な栄養素「ビタミンC」 皆さんも摂った方が良いというのはなんとなく感じていらっしゃると思いますが、実際、体の中でどんなことをしてくれているのかご存知でしょうか？ これを知らないと損しちゃいます。 ビタミンCには一石四十鳥と言われるほど、たっっくさんの効果があります。その中でも皆さんに知っておいていただきたい働きと、じゃあ、本当

老けてしまう最大の原因はこれ!!

年齢関係なく、老けて見られたり体がどんどん老化していくのって嫌じゃないですか？ 今回は体が老ける最大の原因とメカニズム。 そして、どうやったらいつまでも若々しくいられるのか？ということをお伝えします。 皆さんに知っていただきたいのですが、特に以下のような方 実年齢より老けてみられてしまう お肌のシワ、シミ、たるみなどが気になる 疲れやすくて、なかなか回復しない 日中外にいることが多い ストレスをよく感じる 体に不調があり病気にならないか心配 生活習慣や食生活

私の朝食は腸食。代謝に必要な栄養と善玉菌のエサとなる栄養は摂って、できるだけ消化はさせないように植物性の発酵ドリンクを飲んでいます。あと青汁の味が好きで最近は青汁も混ぜて一緒に飲んでいてお腹の調子がめちゃくちゃ良いです♪ちなみに、基本的にお昼までは固形物は食べていません。