まちゃこ

まちゃこです。2011年に会社を退職。現在主婦業をしつつ、レザークラフトを中心とした自…

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まちゃこです。2011年に会社を退職。現在主婦業をしつつ、レザークラフトを中心とした自宅物作り中。音楽・映画好き。2013年12月長女出産。

  • コテナー♪による #COTEN RADIO 記事まとめ

    • 688本

    コテンラジオリスナー(㊗命名：コテナー)によるまとめ記事です。非公認で関連記事!?と思われるものを集めております。記事の投稿・収集など、もしご協力頂ける方がいらっしゃいましたら→ https:twitter.com/umesan808 ←などでお知らせ下さい！こちらからメンバーとしてマガジンに招待すると、メンバーの方どなたでもマガジンに記事を登録できるようになるようです。COTENコミュニティーの募集時期(Slackの終わり頃なので多分第1期？)に滑り込んだものの片隅でマイペースに過ごしております。まとめ記事は、垣根なくそして偏見満載で集めようと心掛けていますが、力不足で歩みが遅く申し訳ない限りですφ(.. )

ダイエット報告_004

運動 2021/07/30-2021/08/12 ※朝散歩は20～30分の散歩＋階段昇降9階分 ※その他は、筋トレ・リングフィット・ヨガ等 朝散歩は暑過ぎるのでいったんお休み中。 リングフィット連続11日！ プランクも1週間続いた！ 体型 2021/07/01-2021/08/12 ※縦軸0が第1目標値 下が・・・り・・・気味？ いや、そう思いたいだけか。気のせいかも。 今後の目標 外の散歩が暑過ぎるので、今は室内でのリングフィットや筋トレ・プランクを続けることが

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    • ダイエット報告_003

      運動 2021/07/23-2021/07/29 ※朝散歩は20～30分の散歩＋階段昇降9階分 ※その他は、筋トレ・リングフィット・ヨガ等 体型 2021/07/01-2021/07/29 ※縦軸0が第1目標値 相変わらずの横ばい～。 今後の目標 とりあえずは増えてはなさそう。 夏休み期間中は最低キープを心掛けながら、淡々と運動を日課にできるようにがんばる。

      まちゃこ

      • ダイエット報告_002

        運動 2021/07/16-2021/07/22 ※朝散歩は20～30分の散歩＋階段昇降9階分 ※その他は、筋トレ・リングフィット・ヨガ等 体型 2021/07/01-2021/07/22 ※縦軸0が第1目標値 横ばいか上昇気味なのは先週と変わらず。 何日かお昼抜いたりしてみたんだけど。( ；∀；) 今後の目標子どもが夏休みに入ったので、自由に昼食抜いたり運動したりがしにくい期間。 一喜一憂しないで、なるべくやるべきことを淡々と続けることを心掛ける。

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        • ダイエット報告_001

          自分のポッドキャストで、今後は数値的な流れが追えるようにダイエット報告をしていきたい、と宣言してしまったので、とりあえずここで始めてみます。 運動 2021/07/05-2021/07/15 ※朝散歩は20～30分の散歩＋階段昇降9階分 ※その他は、筋トレ・リングフィット・ヨガ等 体型 2021/07/05-2021/07/15 ※縦軸0が第1目標値 横ばい・・・いや、むしろ上昇気味・・・？ 今後の目標リングフィットを中心とした筋トレ系を定期的にやる。 夜更かし時

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        ダイエット報告_004

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          最近の樋口塾の動き

          「最近の樋口塾、どんなことしているの？」について、軽くまとめてみました。 最近は、塾長から技術的な教えを頂くフェーズはいったん一段落し、塾生自ら色々と企画を立ち上げたりしています。 樋口塾とは樋口塾の始まりや今までの活動は、樋口塾マガジンに記事が挙がっています。 塾生番組企画「ニュートンのゆりかご」毎回パーソナリティが今話してみたいゲストと対談を行い、そのゲストに次回のパーソナリティを託す、リレー形式の番組です。 対談形式ということで、各パーソナリティの個人の番組では見え

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          最近の樋口塾の動き

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          樋口塾 PC編集のコツ～そんなレベルなんや！？編～

          第2回樋口塾が開催されました！ 第1回はこちら↓ https://note.com/masako727/n/n03e437c59a36 今回は、生徒役のMuroさん＆タカトリヤさんが実際にPodcastをやってみて感じたことの話、 そしてメインの話題は、PC編集のやり方を樋口塾長が実践してみせてくれました。 この実践披露が塾生の想像のレベルをかなり超えていて・・・「そんなレベルなんや・・・！？」と一同唖然とした(とても真似できないという意味で)ので、今回のサブタイトルとなり

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          樋口塾 PC編集のコツ～そんなレベルなんや！？編～

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          樋口塾 〜自分のPodcast作ってみよう〜

          「みんなPodcastやったらいいのに！」と最近しきりとおっしゃっていた株式会社BOOK代表の樋口聖典さん。 そんな樋口さんを尊敬してやまないコテンラジオリスナーが、Podcastやりたい！やり方知りたい！とコテンラジオコミュニティ内で立ち上げた「樋口塾」。 樋口塾の概要は、あやなるさんのnote記事をご覧ください。 第1回樋口塾は、Podcastで自分の番組を立ち上げるところから良い音で録る方法まで話題は広範囲でしたが、私は受講時点でまだ自分の番組を持っていなかったの

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          樋口塾 〜自分のPodcast作ってみよう〜

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