ダイエット報告_001

自分のポッドキャストで、今後は数値的な流れが追えるようにダイエット報告をしていきたい、と宣言してしまったので、とりあえずここで始めてみます。

運動 2021/07/05-2021/07/15

※朝散歩は20～30分の散歩＋階段昇降9階分
※その他は、筋トレ・リングフィット・ヨガ等

体型 2021/07/05-2021/07/15

※縦軸0が第1目標値
横ばい・・・いや、むしろ上昇気味・・・？

今後の目標

リングフィットを中心とした筋トレ系を定期的にやる。

夜更かし時のお菓子をやめる。