ダイエット報告_004

運動 2021/07/30-2021/08/12

※朝散歩は20～30分の散歩＋階段昇降9階分
※その他は、筋トレ・リングフィット・ヨガ等

朝散歩は暑過ぎるのでいったんお休み中。
リングフィット連続11日！
プランクも1週間続いた！

体型 2021/07/01-2021/08/12

※縦軸0が第1目標値

下が・・・り・・・気味？
いや、そう思いたいだけか。気のせいかも。

今後の目標

外の散歩が暑過ぎるので、今は室内でのリングフィットや筋トレ・プランクを続けることが目標。