【6️⃣毎日笑顔で元気に過ごす方法】

6️⃣ 目標設定

目標設定は、自分に挑戦を立て、その目標を達成することで得る達成感についてです。この達成感は、元気を湧き立たせます。

目標設定は、自分の人生の航海計画を考えるようなものです。あなたは航海士で、目標は遠くの素敵な場所です。目標は、どの方向に進むべきかを示してくれるものです。

たとえば、今まで挑戦したことがないフルマラソンに挑戦し完走を目指すことを考えます。最初は大変そうで不可能に思えるかもしれません。でも、毎日少しずつトレーニングを続けることで、目標に近づいていきます。そして、ついにそのゴールに到達したとき、達成感や自信が湧き上がり、元気がみなぎってきます。

目標を設定し、その目標に向かって努力することは、自分の冒険に出かけるようなものです。目標を達成するためにどんなステップを踏むべきかを考えて、一生懸命取り組むことで、達成感を味わえて、自己肯定感が高まります。この自己肯定感と達成感は、元気を持続させ、日常の中に活力をもたらしてくれます。
どのような内容でも、自分で決めて挑戦することは、笑顔と元気の秘訣につながります。