チャンスをものにできる『朝起き力』
私は朝起きるのが苦手で、気を抜くとすぐに二度寝してしまいます…
朝からシャキッと起きれる人が羨ましくて仕方ありません。
そんな時にYouTube講演家の鴨頭さんのVoicyの放送が大きなヒントになりました。
〇『朝起き』とは？
朝起きは早起きではありません。
朝、目が覚めてすぐに活動しはじめることを朝起きといいます！
〇朝起きとチャンスをものにする力の関係は？
朝が苦手な私にとって目が覚めてすぐは眠気との戦いです。眠気＝本能的な欲求です。本能的な欲求との戦いがその日の始まりから始まっているのです。朝が苦手な私からすると大きな障壁です。これを365日乗り越えられた先の未来を想像するとワクワクしませんか？
毎日、朝一番から自分(本能的な欲求)に勝っているわけです！
勝ち続けることで勝ち癖がつきます！そして、その勝ち癖は日常生活でも意思決定を迷った際に大きな力を及ぼすと考えます。
〇朝起きするために
朝起きする目的と習慣が必要です！
私の目的はチャンスをものにできる自分になること‼️
習慣は学び及びアーリーワークの時間です。
朝は生産性が高いです。
noteの投稿やその日のタスクの確認を行うようにしています。
ただ、自己成長を望んでいない人にとっては朝起きのモチベーションは湧いてこないかもしれませんね。
〇朝起きを実践してみて
結論は朝から活力ある生活ができる！です。
朝から頭をフルに使えるので、朝通勤の時にはアクセル全開の状態です。いろんな発想が湧いてきます。
朝のすっきりとした時間帯に業務を進められることで、生徒たちがきてからの時間も余裕を持って仕事に取り組むことができます。
この余裕は生徒たちと接する上でも大切です。生徒たちと接する一瞬一瞬が大切です。
機を逃すと効果が半減してしまうことも少なくありません。だいたいのことは、褒めるにも指導するにもその瞬間が一番効果的だと考えます。鉄は熱いうちに打て！です！
朝1番から自分との戦いに勝ってスタートを切る1日は自信を持って過ごせるようになると思います。二度寝してしまうと罪悪感というか敗北感というか。やってしまった感を感じながらスタートを切るわけです。
これは大きな違いがあります。
ポジティブな感情を持って1日をスタート切るために朝起きはおすすめです‼️
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