シーズン開幕に向けたコンディション作り（後編）
こんにちは。いえぽんです。
前回は、「スケジュール」と「ウェイトコントロール」の話をしました。
ウェイトコントロールに「これ！」という絶対解はなくて、色んな方法がありますし、どれも一長一短あります。
僕もいろいろ試した結果、今にたどり着いてるので、皆さんも急がず無理せず（「ファスティング」は効果抜群ですが、 " 我流 " でやるのはリスクも大きいので、専門知識を得てからやりましょう）、ゆっくり・のんびり・自分にあった方法で、ステキな身体を手に入れてくださいね^^
それでは、「フィジカルトレーニング」の話に入っていきます。
フィジカルトレーニング
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